春天是小朋友們
快速長高的黃金時期，
但是很多家長疑問
春天是否應該補充“維生素D和鈣”？
下面我們來簡單明了的回答一下。
通常一個健康的寶寶從出生15天以後就應該開始給予維生素AD的補充，維生素A每天1500到2000個機關，維生素D3每天400到800個機關，至少維持補充到兩周歲，甚至可以到青春期。
那麼什麼樣的小朋友需要補鈣呢？
除了一些明顯的佝偻病、維生素D缺乏等疾病，也包括早産兒、低出生體重兒和一些生長過快的小朋友，在兒童期每天鈣的攝入量應該在400到800毫克，是以除了食物中的攝取之外，還應該給予鈣500毫克每天。
除了一些藥物的補充，還應多食用乳制品及魚蝦等含鈣豐富的食物，多喝牛奶，多參加戶外活動，增加太陽照射的時間，會對長高有很好的幫助。
春天也是小朋友快速生長的時期，骨骼發育會更加旺盛，對于維生素AD及鈣的需求量也更高，雖然孩子可以吃的食物種類很多，但是單靠食物來補充是不夠每日所需的，是以想要長高的小朋友趕快行動起來吧，不要錯過陽光和春天。
供 稿丨宋倩倩
編 輯丨吳佳恒
審 批丨孫媛媛
分享
點收藏
點點贊