來源|曾奇峰心理工作室
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01
戀愛，将自戀拱手相讓
很久以來，在兩性情感中，人們似乎把“誰先動心誰先死”奉為圭臬。
這源于一些人在關系中感覺自己付出很多、回報很少而得出的經驗之談；然後另一些人以此為前車之鑒，在交往中保持謹慎被動，不願輕易奔赴。
李銀河老師說：隻要動情，即成奴隸；愛就是投降，就是臣服，是内心的歸屬，也是囚禁。
“低到塵埃裡”這種體驗，至少在每個人的戀愛初期都發生過。
一戀愛就卑微，原因在于我們把原屬自身的力比多大量投注給了客體；也就是說，處在愛中的人，相當于喪失了自己的一部分自戀給了對方。
再直白點，很少看見自己的好，舍己為人；對方的臉上全是花，或者花樣的對另一半好。
接着問題來了：我們舍出去那部分自戀，最好是能夠等量置換回來的，即被愛。
如若不然，就有“先死”的吃虧感。卑微的解藥隻能是被愛，無法被愛，将囚禁在愛中。
于是人們長了記性，不管是下次戀愛，還是和另一半吵了架，很多人就會忿忿不平：“憑什麼TA不主動，我主動”？
憑的是，誰都不想傷自尊。
02
自尊的來源
在弗洛伊德的理論建構中，一個人的自尊包含着三個方面：
嬰兒期自戀的殘留；
被經驗證明的全能狀态（自我理想的實作）；
客體力比多的滿足感（被另一個人愛着）。
之是以他老人家總是鼓勵我們去愛、去工作，是因為這兩件事可以不斷提升我們的自尊；另外，能夠幫助我們逐漸擺脫原始自戀，在現實的環境中發展自我。
舉個例子：一個小男孩很相信自己力大無比，全宇宙第一帥，這就是原始的全能自戀；随着成年後工作、結婚，他擁有和實作的每件事，都在證明着童年那些“帥”的痕迹，自尊就日益增長起來。
《我的前半生》裡的唐晶，在工作和感情上都有賀涵守護在側，兩人保持了十年亦師亦友、工作夥伴以及戀人關系，可謂人生赢家。
這樣高自尊的她，在眼看着賀涵移情别戀羅子君後，并沒有頹廢或者旅遊療傷，而是立即出差撲客戶去了。
正如我們常說的，情場失意、職場得意；當一個自尊的來源丢失了，勢必要去挽回另一個。
從這個角度來說，失戀以後變成工作狂，用投入工作療傷，這是一個自體自愈的反應和出路，而不是矯情和麻木。
如果身邊有這樣的人，了解他們，給一點生活上的關懷就好。
03
關系裡的自尊
在親密關系中，被愛提升自尊感，不被愛降低自尊感；這是不争的事實。
當一個人感覺自己很依戀對方，但同時并不被對方愛着，這的确是讓人深感落寞的事情。
為了不再體驗這種獨角戲的痛苦，這個人在關系中可能就會變得不再主動。
有位網友的話很紮心：如果感情不是雙向奔赴，那總得“死”一個人。
想起一個故事。從前有一個兀魯斯王國，軍隊裡有個不知天高地厚的士兵愛上了國王的美麗女兒。
有一次公主獨自賞花，士兵趁機表白，公主又驚又喜，因為從沒有低等下人向她誠懇地表白過。
公主覺得好玩就答應了士兵，條件是在她的陽台下守候100個晝夜，如果士兵能堅持，就嫁給他。
士兵很高興，無論蚊蟲叮咬刮風下雨都堅持守候，直到幾乎奄奄一息。公主把一切都看在眼裡，但始終沒有下來。第99天，士兵艱難地走開了。
隻差一天了，她怎麼不答應？
因為從自尊的來源去看，公主的身份注定她更多停留在原始自戀階段，以前王族權貴愛我，現在有窮小子愛我，最好天下人都愛我，100天守候的設定，全能氛圍感拉滿。
這也是孟非曾經無法了解《非誠勿擾》舞台上那些對男嘉賓有苛刻要求的女嘉賓的原因所在。
隻差一天了，他怎麼不堅持？
有人看了這個故事，精準總結道：99天是他對她的愛意，最後1天是他對自己的尊重。
這聽起來有些悲壯，又有些意味深長。
代入性體驗一番，随着士兵一天天對公主投注愛意而沒有回應，他的自尊随之減少，在即将消失殆盡之際選擇掉頭。
一方面，他潛意識早就知道公主不可能答應他，第99天轉身，讓他可以在心裡永遠保留那個約定，不用去面對失去的痛苦。
在這點上，倒是能夠去了解那些陷入單戀又欲罷不能的人，雖然還沒真正走入關系，但他們付出愛，然後被拒絕的心理現實已經發生了。
另一方面，士兵的舉動在公主心中絕對是特别的，這種唯一的方式，永遠留在了公主心中。士兵在想象層面獲得了強烈的自尊。
當然，這個故事還有複雜的後續及解讀，就不一一展開了。想說的是，現實中可别這麼搞，實在太辛苦了。
04
自尊在關系中的演變
一個女孩子告訴我，說不清為什麼，她平時在跟人鬧别扭後，從不主動找對方說話，是以錯過了很多其實很好的關系，有愛情，也有友情。
她非常想改掉這個毛病。
女孩自我分析這個問題可能跟媽媽有關。小時候每次和媽媽鬧完别扭，她自己還氣鼓鼓的，媽媽轉臉就跟沒事兒人一樣跟她搭話，問她要吃什麼。
這導緻她在關系中，理所當然不主動了，斷定對方會主動過來和解；如果不來，她甯可放棄這段關系。
放眼望去，留在身邊的朋友，都是主動型的，就更沒有動力改了。
在我看來，媽媽“沒事兒人一樣”對待女兒，可能促進了女兒更擅長以自戀的方式維系自尊。
這中間漏掉了一個環節，就是在與女兒和解之前，媽媽首先要跟孩子的生氣狀态做一些交流，而不是直接省略掉。
有了這一步，媽媽就是在幫助孩子走出原始自戀，練習跟真人互動，這将為孩子日後更加順利去愛、去工作打下牢固的基礎。
工作以後，女孩和辦公室的另一個女生成了好朋友。有一次她們意見不和，女孩一整天沉默。
後來那個女同僚跑過來說：“如果我有罪，請讓法律制裁我，而不是你不理我”。
女孩在被逗笑的同時，第一次深刻感覺到自己有問題。随後，一陣熟悉的内疚感襲來，好似當年看到那個“沒事兒”的媽媽一樣。
對于女孩的内疚，從客體關系的角度解釋為：當她生媽媽氣的時候，内部會幻想很多對媽媽的攻擊，自己也在被壞媽媽攻擊。而現實中，求和解的媽媽立刻變成好媽媽，她還來不及撤回對好媽媽的攻擊，進而體驗到内疚。
這種感覺就和我們常說的“你欺負一個好人，良心不會痛嗎”如出一轍。
是以，不主動修複關系或者不要關系，可以讓她不必再次面對這部分的内疚。但這顯然會阻礙自我的進一步發展，隻有意識到了，才有機會向前。
05
越主動的人，越心理健全
現在我們知道，少一些原始的自戀，多發展愛與工作的能力，會實際提升自尊。反過來也一樣，自尊的提升，會讓我們在愛與工作中更加遊刃有餘。
心理學家雅各布森提出：健康的自尊是持久愛的基礎。
回到士兵和公主的故事，其實我并不好奇如果他堅持到最後結果怎樣，我更關心的是，是什麼讓士兵能夠接受這100天為條件和代價。
這是一種被限定的不自由，和自尊有關。
雖然他在99天主動退出，但也完全可以在事前跟公主讨論别的方式或者減少天數。相比之下，我更傾向于這種更健康的自尊獲得方式。
不敢主動，故事裡的士兵怕被拒絕，生活中的我們也怕。但是請記住，拒絕不等于傷害。探索不能主動的原因，這勇敢本身就将提升自尊。
應該相信，關系裡主動的人，并不會“死”，而是永生。
作者：徐亞輝，二級心理咨詢師，UM心理主筆；做人性的觀察員與了解者。
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