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維生素B12是什麼？
維生素B12是維生素的一種，又叫作谷氨素，是唯一含有金屬元素的一種維生素。
在自然界中維生素B12都是由任何的微生物進行合成的一些高等動植物，不能夠制作出維生素B12，而維生素B12是唯一的一種需要腸道分泌物的原因收的維生素。
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維生素b12有哪些功能？
1、促進甲基轉移
2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處于正常狀态，預防惡性貧血；維護神經系統健康。
3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的使用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用。
5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體适當運用。
6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。
7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。
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幾塊錢一瓶維生素B12，或許可以“擺平”這五種病，早了解早受益
1、治療巨幼細胞貧血
維生素B12屬于一種水溶性的維生素，對于每個人的身體有着非常重要的調節效果。
首先大家要明确維生素B12也可以在于身體當中的葉酸來進行完成代謝，如果身體當中缺乏維生素B12:00，很有可能會影響到生殖當中一系列代謝，并且也會影響到DNA的合成。
另外身體當中的維生素B12對于血液系統可以起到非常重要的效果，身體當中缺乏維生素B12時，還有可能會導緻患者出現巨幼細胞貧血的疾病出現。
2、口腔潰瘍
維生素B12對于治療口腔潰瘍非常有效果，因為它屬于一種口腔潰瘍的常用輔助藥物。
如果大家在日常生活當中經常吃些辛辣刺激的食物，導緻自己的口腔出現的上火時，通常醫生會建議患者口服維生素B12片來進行輔助和治療口腔潰瘍以及上火的情況。
3、神經性的障礙
維生素B12可以營養大腦當中的大量中樞神經系統，同時也可以輔助治療，或者是修複大腦當中周圍神經損傷。
維生素B12可以促進身體當中的髓鞘合成，能夠有效的幫助大家來進行修複身體當中的髓鞘損傷。
4、輔助治療皮膚疾病
在維生素B12當中，通過很多臨床工作多年的醫生研究發現，維生素B12當中可以展現出治療各種皮膚疾病的一些物質，比如常見的疱疹，急性疱疹，荨麻疹，扁平苔藓等皮膚疾病。
5、調節食欲不振
維生素B12屬于一種金屬元素的維生素，當身體當中嚴重缺乏維生素B12:00會嚴重的影響到腸胃大的功能和蠕動，進而引起患者出現消化不良以及食欲下降的情況發生。
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維生素B12服用時有哪6忌？
1、利伯病即家族遺傳性球後視神經炎及抽煙性弱視症。血清中維生素B12 異常升高。
如使用維生素B12 治療可使視神經萎縮迅速加劇，但采用羟钴胺則有所裨益。
2、痛風患者如使用本品，由于核酸降解加速，血尿酸升高，可誘發痛風發作，應加注意。
3、神經系統損害者，在診斷未明确前，不宜應用維生素B12，以免掩蓋亞急性聯合變性的臨床表現。
4、維生素B12缺乏可同時伴有葉酸缺乏，如以維生素B12 治療，血象雖能改善，但可掩蓋葉酸缺乏的臨床表現對該類患者宜同時補充葉酸，才能取得較好療效。
5、維生素B12 治療巨幼細胞性貧血在起始48小時，宜查血鉀，以便及時發現可能出現的嚴重低血鉀。
6、抗生素可影響血清和紅細胞内維生素B12測定，特别是應用微生物學檢查方法，可産生假性低值。在治療前後，訪測定血清維生素B12時應加注意。
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哪些食物富含維生素B12？
· 雞蛋
雞蛋是很多人都比較熟悉的一種營養品，它的營養價值非常高，富含身體當中所需要的各種礦物質和微量元素，而且雞蛋當中所含有的維生素B12含量很高，是以在日常生活當中每天吃一點雞蛋，可以為人體補充大量的維生素，B12促進人體的健康。
· 牛奶
牛奶也是日常生活當中比較熟悉的一種飲品，牛奶當中含有的各種營養成分和微量元素含量也特别高，每天早上喝一杯牛奶或者是晚上睡覺之前喝一杯牛奶都可以滿足人體對于維生素B12的需求。
· 保健食品
在很多藥店當中的一些保健食品，他們都是根據人體當中各個器官所需要的一些營養物質需求來進行專門開發的，是以大家可以根據自己的實際情況，有針對性的去選擇一些保健食品來進行補充身體當中所需要的維生素B12。
· 動物内髒
動物内髒當中所含有的維生素B12可以為身體當中的胃腸道提供非常好的菌酶和活性物質，能夠促進胃腸道的吸收和運轉。
· 各種魚類
魚類的肉裡含有的維生素B10含量很高，是以對于一些缺乏維生素B12的人，可以在生活當中吃一點魚肉，能夠有效的為人體補充些維生素，B12促進人體的健康和發育。
——健康加油站
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維生素B12應該怎樣服用？
維生素B12在醫學臨床上又稱之為钴胺素，是唯一含金屬元素的一種維生素，需要一種腸道分泌物，才可以幫助吸收以及利用。
一般醫生會建議患者可以口服，但是前提要在醫生的指導下進行服用，服用維生素B12時，一定要避免使用和氯黴素進行合用，不然會底下維生素B12在身體當中的造血功能。
具體怎樣服用大家一定要按照醫生所叮囑的方法進行服用，避免濫用和亂用藥物，否則會對身體産生一些不良的損害。
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