很多孕媽在經過10個月懷孕階段之後，就覺得懷孕期間遭受了很多的苦難，以為一朝分娩之後，就會迎來解脫。自己就可以回到過去生活，事實上，坐月子這關就很難熬。很多産婦都在吐槽，坐月子度日如年，喜悅背後是無盡的心酸。
迎接到了一個新的生命，生活中又多了一個小可愛，自然是喜悅。隻是這種喜悅沒多久，就會被心酸代替。對于很多寶媽而言，心酸之一就是來自家庭成員。
一般情況下，家庭成員一般就是寶爸還有還婆婆。很多産婦吐槽自己是喪偶式帶娃。這就是很多寶爸自認為自己上班賺錢養家已經很辛苦的，帶娃是寶媽的事情。寶媽不上班，帶娃又有什麼關系。
真實的情況是，帶娃比上班辛苦多了。孩子出生之後，還要給他喂奶，換尿片。如果孩子習慣不好，日夜颠倒的話，就會讓寶媽更加無法休息。這個時候，寶媽最需要的是好好休息。寶媽也不能長時間的抱娃，這樣以後會留下腰疼的問題。
婆婆如果通情達理還好，遇到很難相處的婆婆，每天就一點點小事就和兒媳婦發生沖突。在給寶媽做飯上面，也很随便。或者為了孫子有奶吃，隻給寶媽做一些油膩的食物，寶媽并不喜歡吃得那麼油膩，想要吃點清淡的，但是每次和婆婆說，也不見效，婆婆 依舊也是我行我素。
寶媽在坐月子度日如年，也和自身情緒有關系。産後身體激素發生變化，個人情緒很不穩定，一點點小事就能讓寶媽心情奔潰。現在産後抑郁也是很多寶媽容易出現的狀況。
很多寶媽在懷孕之前，身材曼妙，長得也好看，每天都打扮漂漂亮亮。走到哪裡都會被人誇獎好看。但是生了孩子之後，身材也沒有恢複，整個肚子一圈肉，看起來就像一個遊泳圈，衣服也不好買，整個一個大媽形象。
對于這個，寶媽也是無法接受的，想去健身減肥，想要恢複過去身材，由于喂養母乳，也不能化妝。這樣的情況，讓自己内心無法接受自己，但是短期内又沒辦法改變，内心很焦慮。
坐月子對于産婦而言，其實很重要的，很多人覺得隻有中國女性才坐月子，是小題大做。外國人不僅不坐月子，在月子期間還可以出門，喝冰水。這屬于認知的錯誤，外國人其實也坐月子的，隻是叫法不一樣。他們叫做産褥期，足足有42天。
寶媽在月子期間要注意休息，如果做太久家務或者帶孩子太辛苦的話，容易落下月子病，以後很難治愈。當然，帶孩子任務繁重，丈夫和婆婆不能幫忙的情況，經濟條件允許的情況，可以請一個月嫂。或者幹脆在月子中心來坐月子，畢竟是專業的，對寶媽的身體也會有更好的調理。月嫂和月子中心也更加會帶寶寶，除了專業，帶寶寶的經驗也很多，各種各樣的情況都遇到過。
當然，沒有經濟能力的情況下，要和家裡人溝通。一家人也是互相幫助，才能走得更長久。并且孩子是大家的，并不是寶媽一個人的。如果寶媽休息好，吃得好睡得好的話，心情自然不會太差。這樣也不容易産後 抑郁。
寶媽在吃的方面，也盡量吃得清淡，同時要注意營養均衡。這樣不僅可以保證自身營養，喂母乳的話，寶寶也更加健康。寶媽能選擇母乳的情況，還是選擇盡量母乳，寶寶在吸吮的過程，也可以幫助子宮收縮，排出惡露，讓子宮更加幹淨。
寶媽在月子期間也要适當的運動，運動在排汗的過程中，不僅可以幫助寶媽排出身體廢物，還可以幫助寶媽身材的恢複。當然，劇烈運動不适合，跳神這些都是不适合。現在有很多針對産後瑜伽是可以做一做的。
月子期間，寶媽也要注意自身清潔。如果剖腹産，一般産後7天傷口基本就會痊愈，順産的話，就更快，三四天就可以了。寶媽就可以做适當的清潔工作。傳統月子不讓洗澡刷牙其實是不對的。那是過去生活條件太差，沒有現在的沐浴條件。值得注意的是，寶媽洗澡時候注意保暖，要把頭發吹幹，保持身體的溫暖，謹防感冒。
孩子的出生，自然會有很多麻煩。但是既然選擇做了媽媽，就要做好所有的準備。有了這個心理，就可以淡然的面對生活一切困難。都說母愛是偉大的，事實也是如此，在遭受生活辛苦的同時，每次看到孩子的笑顔，就覺得一起都是值得的。