宅家時如何讓孩子“解放雙眼”？
小嘉為你準備了
幾組親子互動遊戲，
既鍛煉身體又活躍思維，
還能增進家長與孩子之間的親密度。
快和孩子一起運動起來吧~
仰卧起坐 雙人擊掌
動作方法：家長與孩子面對面屈腿坐好，躺下後根據密碼同時做仰卧起坐，起身後雙手擊掌一次，每次完成20次左右。
小青蛙頂荷葉
動作方法：家長手持荷葉（可用雜志、書本代替）與孩子面對面站立，孩子雙腳同時用力，向上跳起頂荷葉，要求孩子雙腳起跳、雙腳落地，注意落地要輕巧，适當調整高度，提醒孩子保持專注。
直臂支撐
動作方法：直臂支撐，肘關節用力，以手掌跟腳掌為支點，家長要在孩子的身體一側進行保護與幫助，腳下的高度可以循序漸進，逐漸加高。
注意事項：
1.居家鍛煉請根據自身身體條件适當進行，不宜過量，練習前要做簡單的準備活動，預防運動損傷。
2.練習過程中有任何不适，要及時停止練習，進行調整。
3.鍛煉結束，要适當地拉伸放松。
4.練習的強度可根據自己的能力适當調整。
來源：嘉定體育
編輯：武利榮