寶寶6個月開始添加輔食，由于寶寶的消化系統尚不完善，是以根據寶寶的月齡添加的食物種類、性狀都不盡相同。有些新手爸媽不知道如何給寶寶添加輔食，今天我們就來聊聊寶寶輔食添加的事情。
輔食添加原則
1、量由少到多。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使寶寶有一個适應過程。
2、由稀到稠。即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。
3、質地由細到粗。食物的質地開始時可先制成汁或泥，有利于吞咽。選擇的食物逐漸可轉化為粗一些和硬一點，如碎菜，以訓練寶寶的咀嚼能力。
4、由單純到混合。每一種輔食應經過3天的适應期，再添加另一種食物，适應後再由一種食物到多種食物混合食用。每種新的食物可能嘗試多次才會被寶寶接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢複正常後，再從開始量或更小量喂起。
中國7～24月齡嬰幼兒喂養指南中提出6個推薦建議:
(1)繼續母乳喂養，滿6月齡起添加輔食;
(2)從富鐵泥糊狀食物開始，逐漸添加達到食物多樣;
(3)提倡順應喂養，鼓勵但不強迫進食;
(4)輔食不加調味品，盡量減少糖和鹽的攝入;
(5)注重飲食衛生和進食安全;
(6)定期監測體格名額，追求健康生長。
輔食添加後，應該怎麼吃？
6個月
建議每天以母乳或配方粉為主，輔食添加的時間可以是兩頓奶之間。寶寶的第一口輔食建議是富含鐵的食物。
富含鐵的食物包括強化鐵的谷類、肉泥、魚泥、豆腐、燕麥片等，這些輔食注意優先添加，由少到多，并注意嘗試蔬菜、水果等，以免膳食纖維攝入不足，而導緻寶寶排便困難。
7~8個月
新食物引進建議安排在午飯之前。有一個原則就是，要既不影響喝奶，也不耽誤練習吃輔食。
這個階段輔食吃多少不是關鍵，關鍵是培養寶寶好的吃飯習慣。用正确的方式讓寶寶開始鍛煉自己的咀嚼和吞咽能力。強化鐵米粉、粥、爛面條、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。
還要注意給寶寶提供一些可以用手拿的食物訓練寶寶的動手能力，包括水果條或蔬菜塊。寶寶吃這些手指食物時一定要符合目前寶寶添加輔食的性狀。
9~10個月
這個階段寶寶已經有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一點的食物，如肉末、稠粥、菜末、饅頭、小肉粒等。喂奶的次數可以減少1~2次。奶是很好的蛋白質和鈣的食物來源。具體的輔食添加量，每個寶寶情況不一樣，沒有硬性規定。
11~12個月
本月齡的寶寶每天喝奶量500毫升~600毫升。軟飯、面條、蔬菜、水果、動物血、紅肉、動物肝髒、雞蛋等都可以吃一些。
13 ~ 24 月
本月齡幼兒的奶量應維持約500 mL，每天1個雞蛋加50 ~ 75 g肉、魚，每天50 ~ 100 g的谷物類，蔬菜、水果的量仍然以幼兒需要而定。不能母乳喂養或母乳不足時，仍然建議以合适的幼兒配方奶作為補充，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等，作為幼兒輔食的一部分。