人的情緒和感情、事業乃至健康，都有着密切的關聯關系，我們都知道，一個人長期焦慮憂郁，悲傷，憤怒，壓抑很可能會導緻高血壓心髒病，甚至心理或精神方面的疾病。
是以對于情緒與健康的密切關聯，在心理學中也通過無數實驗得到了驗證，曾有一項用動物做的實驗是将兩隻猴子同時關在一個鐵籠裡，一隻可以自由活動，另外一隻被困在籠邊上不能自由活動。
籠子的一邊有一根絕緣棒，當實驗者每隔半分鐘向籠内通一次電的時候，自由的猴子可以抓住這根絕緣棒免受電擊。
實驗開始以後，自由的猴子提心吊膽，總是惦記着每隔半分鐘去抓一次絕緣棒。而不自由的猴子隻能聽之任之，倒也很坦然。
一段時間以後，對兩個猴子進行身體檢查發現，自由的猴子得了潰瘍病，而不自由的猴子反而安然無恙。
這個實驗表明，長期不良的情緒，是造成疾病的發生的原因。
無論國内國外，在醫療過程中，也可以查詢得到，一個長期處于抑郁，焦躁，愛生氣固執性格的人，更容易患上各種疾病。
然而吃五谷雜糧哪有不生病的人，經曆世事滄桑，哪可能一帆風順不經曆挫折，其實看到的那些幸福的人可能并不是他們是上帝的寵兒幸運者，而是思維和認知發生了轉變，
如果仔細分析不難發現，心理健康獲得幸福的人，往往都放下了這幾種執念。
放下了總要和别人比較的執念
有時候人不開心，并非純粹遭遇的災難，而是内心的攀比和落差感。
人的痛苦一半來自欲望，一半來自比較。
是以影響我們情緒的重要原因之一就是在不斷比較，但當無盡的欲望和無休止的比較，會不斷糾纏影響着我們的生活，也就形成了無止境的痛苦和折磨。
比起洛克菲勒我們個個都是乞丐，比起落魄的人，我們又個個都很幸福，沒必要刻意的極端攀比又或者放任自流，放平心态，放棄對欲望和别人攀比的執念，你會發現或許還有很多目标未達到，未超越，但同時自己擁有得并不少。
放棄執念，并不是随波逐流，而是能更理性真實地面對自己和生活，用最佳的狀态，用自己能力範圍内去打造更好地生活，用心享受當下的美好，不畏懼繼續争取，也不會因落差而自卑或心生怨念。
放下了總需要被人了解和接納的執念
對于安全感的需求，有精神的也有物質的，而被了解接納就是讓我們獲得幸福感非常直接的一種方式，但在關系中一旦依賴于旁人的回饋反應而活，那麼注定将自己的幸福，權利完全傳遞于别人手中。
我們最大的痛苦源頭之一，可能就是源于不被懂得，不被了解，但懂得本就是僞命題，因為這個世界上永遠不可能存在純粹的感同身受，更不會有未經曆就無條件地認同别人的理念。
戀人開始的“懂”不過是你說得對，家人的“懂”隻源于血脈相連，傷在你身，痛在他心的關懷，而旁人的懂，可能是留面子，不想撕破臉，也很可能是懶得與你争辯。
每個人都是獨立的個體，不奢求别人的了解和接納，是成人長大的标志表現。
是以不論經營任何關系，在相處中隻有先找到自己，抵達自己，才能夠實作蛻變，也才能夠擁有把控關系的主動權。
然而那些真正放下别人的苛求的人，自然不會輕易被旁人的态度反應左右自己的情緒，也會得到更多的可能。
放下對理想愛情的執念
愛情對于無數人來說都是美好的，但現實卻恰恰相反，無數時候，正是那些曾經以為最美好的東西最終把自己傷得遍體鱗傷。
這個世界上真的有愛情嗎？一定是有的，但隻不過大多數人包括我們自身來講，其實并不了解純粹愛情的模樣。
因為多少定義的愛情都是被藝術渲染後的模樣，是以會過度理想化夫妻和這段感情的模樣。
放棄對理想愛情的執念，并不是冷漠，而是更好，更理性地面對兩性間的情感，凡事過猶不及，不過度理想化，不過度付出犧牲，就不會因為心裡的落差和委屈而歇斯底裡情緒化，态度平和了，有時候反而關系會比自己以為得更和諧，更美好。
都說無欲則剛，在感情裡，犧牲少，态度真誠的人，其實能夠收回的“成本”才最大。
一個人的心理健康，太多時候并非器質性病變，而是情緒思維走入了誤區，當感覺一切都非常糟糕，無法前行的時候你應該意識到，是時候轉彎了，而不是困在原地和自己鬥争。
END
文/解憂情感驿站
(作者：筱雨，心理咨詢師，專注情感領域)，擅長戀愛關系挽回修複，婚姻沖突分歧，以及原生态家庭導緻的心靈創傷療愈。孤獨的人生旅程，傾聽你的委屈和壓力，幫來訪者提升兩性相處的技巧，挽回自己的夫妻，經營好自己的感情，努力成為更幸福的人。