近些年來，各種慢性疾病以及癌症的發病率越來越高，而且呈現逐年上升趨勢，是以有很多的人開始注重養生。有每天會注意做好飲食、作息、心态等各方面的調理，還有不少人每天都會堅持運動。
而在所有的運動方式當中，深受中老年人群以及一些年輕人群喜歡的運動方式為暴走，比如每天暴走2萬步。這類人群認為，每天暴走超過2萬步，免疫力會提高，身材會更好，還有着治病延壽的作用。
但有不少人在每天暴走2萬步之後，膝蓋部位會出現劇烈疼痛感，甚至會是以住進醫院。而導緻這種現象出現的原因，是由于引起了滑膜炎有關。
為什麼每天暴走2萬步會引起滑膜炎？
1、暴走導緻滑膜部位破裂
不少人在暴走一段時間之後，膝蓋部位就會出現非常嚴重且劇烈的疼痛感。并且膝關節部位會發生腫脹現象，導緻活動受到嚴重限制。
這種情況出現的原因，便是由于長期大量暴走，引起了滑膜炎有關。在人的關節囊内部有一層比較柔軟的結締組織膜。可以分泌出一些滑液能夠潤滑的關節，還可以為關節的軟骨和半月闆的部位提供一些營養物質。
但是，滑膜很容易受到創傷性的損傷，比如長時間暴走，就會導緻滑膜部位發生破裂，并且引起了充血、水腫，使滑膜部位産生大量的積液。這些積液會使淋巴循環受到一系列的障礙，進而誘發急性滑膜炎的出現。
2、過度勞損引發滑膜各種發炎
由于長時間暴走，會使得滑膜部位受到過度的勞損，很容易出現一些發炎，容易引起急性化膿性滑膜炎的出現。而如果沒有及時治療，就會轉化為慢性化膿性滑膜炎。
一旦長期感染發炎，滑膜部位的免疫功能會降低，容易感染上一些結核杆菌，進而誘發慢性結核性的滑膜炎。
哪些人群不适合暴走運動？
1、體重嚴重超重人群
雖然每天暴走1萬步或2萬步，能夠起到非常好的減肥作用，但對于體重嚴重超标的人群來講，并不适合進行暴走運動。體重嚴重超标人群在進行走路的時候，膝關節所承受的壓力非常大。
如果沒有控制好運動時間以及量的話，會導緻膝關節、踝關節等各個部位受到較大磨損，很容易誘發各類關節疾病的出現。
2、不經常鍛煉人群
無論是年輕人群還是中老年人群，也不管是否患有慢性疾病，如果沒有經常鍛煉，或者是每天鍛煉的時間比較少的話，那麼這類人群就不适合進行暴走運動。
否則，不但會造成關節部位的過度磨損，還會加重一些其他器官負擔，對健康危害非常大。
總而言之，每天暴走2萬步引起滑膜炎的原因，是由于暴走導緻滑膜部位破裂，并引起了一系列發炎有關。是以在日常生活當中，一定不要随意進行長時間的暴走運動。
另外，如果在進行暴走運動的時候以及運動之後，出現了非常明顯的關節紅腫、疼痛，以及活動受限現象，必須第一時間入院接受正規治療，才能最大程度維護關節部位的健康。