我覺得你已經很努力地在控制自己了，但近期你發現越控制反而越做不到，當你的情緒變差的時候，其實你還是要去看一下自己的内心，去想一下原因是什麼，多去照顧自己一下，可能你應該用其他的一些方式，可把自己的内心想法表達出來，不要總是壓抑自己。當然你也可以去調整自己的表達方式，讓自己覺得舒服就好。我覺得你可以學會控制自己，但更多的是要學會思考，要知道如何調整自己。有可能你在和其他人交往的時候，對方給了你一些你搞不懂的反應，但這個時候我覺得你也不要擔心，他可能隻是對事不對人，一個人不贊同你的想法，并不代表他就否定了你這個人，我覺得有的時候可能你會想的有點多。還是把情況分開去對待，心裡也就不會有那麼多的疑問和顧慮了。
在戀愛關系當中的朋友，你現在是很希望能夠擁有一段輕松的關系的，你不希望你們之間存在壓力，也不想總是去猜測對方的心思。不過我感覺你一直都找不到可以輕松的方式，過去的一段時間裡對方還是比較情緒化的，也影響到了你，你對他的态度其實總是在變化，我看到你應該會對他發過脾氣，還是比較激烈的那種，可能你會懷疑對方背着你做了一些什麼事情，覺得對方會對不起你，這些猜測都令你感到不安，讓你越發沒有安全感，是以你總是希望能夠通過一些方法來試探對方。
剛開始對方還會解釋一下，他會回應你，也會來安撫你，後來他開始不那麼在意了，他不想忍受你這樣忽冷忽熱的态度，也會想如果你總是這樣不信任他的話，他沒有必要再解釋什麼，甚至不想要繼續留在你這裡了。如果你想再去挽回，我覺得意義已經不大了，他已經做好決定就是要脫離開了。已經走到這一步的朋友我覺得你也不要着急，當然我說的情況是針對大衆的，并不是說能夠代入到每一個人的身上，希望你還是要根據自己的情況來看待，當然你要确實陷入了這樣的困境，很想去解脫的話，我歡迎你來跟我聊一下。我會根據看到的更詳細的東西來幫助你做判斷，希望能夠幫助到你。但現在冷靜下來是最關鍵的。
我看到在暧昧關系當中的朋友，如果對方做了很多事情來讨好你，但是你心裡面并不認同的話，我建議你也還是要控制自己的情緒，不要總是潑他的冷水。如果總是去否定的話，會讓他不敢再表達出自己的真心。還有一些朋友你的伴侶可能沒有辦法和你好好溝通，我覺得還是時機的問題，一旦找對時機，你們之間是能夠和平相處的。如果現在你對他說的任何話都覺得反感，那你也要控制自己，不要用激烈的态度針對他，避免争吵，這樣也就會避免感情關系當中出現更多的問題。
還有單身狀态的朋友，我看到的狀況就是你現在想到愛情會覺得很難觸及，就是感覺愛情不應該是屬于你的，但是我想你的這個想法還是要改變，你不要總是因為要去得到愛情而把自己塑造成非常特别的類型，不要給自己去搞一個特定的人設。隻有勇敢地做自己，表達出自己的真誠，才會吸引到和你能量對接的人。
現實當中的你是什麼樣的，你就表露出什麼樣的一種态度，我覺得如果其他的人隻是因為你特别的人設喜歡你的話，總有一天他們會看到真相，或者遇到比你的人設還優秀的人，到那時這段感情又怎麼經營下去呢？表面的東西并不是你要接受的挑戰，你要真實地去做自己，好好去經營自己，讓自己變得更好，更優秀。如果你已經有了一個心儀的對象，我希望你學會的就是耐心的去傾聽，多去溝通，主動的去關心他，這樣的話對方可能會和你走的更近一些。