孕期營養時間表，按照順序吃不踩雷

讓寶寶健康聰明是孕媽最大的心願，不過千萬不要盲補，有的營養攝入太多反倒有副作用。隻補充有益的，拒絕不必要！

補充營養的食物有哪些，請看圖