孕期营养时间表，按照顺序吃不踩雷

让宝宝健康聪明是孕妈最大的心愿，不过千万不要盲补，有的营养摄入太多反倒有副作用。只补充有益的，拒绝不必要！

补充营养的食物有哪些，请看图