很多媽媽留言說，
老師我不脹奶啊，奶水是不是不夠吃？
我脹奶好難受，時間長了會不會乳腺炎啊 ！
脹奶，相信母乳喂養的媽媽們并不陌生，它讓人又喜又憂：喜的是奶水夠寶寶吃；憂的是脹奶真的很難受，害怕乳汁淤積，乳腺炎又來了。那麼脹奶，到底是好是壞？
脹奶，個體差異很大，有的媽媽整個哺乳期都沒有脹過奶（一點也不奇怪哦），有的媽媽卻一直被脹奶困擾。
一、脹奶一般分為兩種情況：
正常是乳房脹，但寶寶吃完奶後乳房就軟了，這樣是沒有問題的，不需要特别處理；不正常的脹奶是乳房脹痛、灼熱，局部變紅變硬，或者媽媽有低燒。
脹的鼓鼓的乳房，會讓乳頭變得扁平，寶寶吸吮起來有困難，進而很容易導緻乳頭疼痛或破裂；而腫脹的乳房如果奶水沒有及時排出，我們的身體就會認為寶寶不需要這麼多奶水，奶水分泌量減少的同時還容易造成淤積導緻乳腺炎。
二、脹奶該怎麼預防？
1、早開奶
圈内一直傳着這麼一句俗語，産後哺乳有三寶：開奶、寶寶、心情好。把開奶排在第一位，足以說明其重要性了。早開奶，不僅能預防早期的乳房腫脹，還對後期的哺乳奶量的大小有很重要的影響。是以，生完寶寶讓孩子吸吮，越早越好。
2、按需喂養
母乳喂養，看寶寶，不要看時間。剛開始的時候，我們的乳房不知道寶寶吃多少，肯定會多分泌(也可能會有脹奶出現），但随着我們哺乳的持續，媽媽和寶寶磨合好了，自然就能供需平衡了。
3、銜乳姿勢
銜乳真的太重要。如果寶寶沒吸到奶，乳房裡的奶就不能及時排出，同時寶寶的吮吸動作又會刺激更多的乳汁産生，讓脹奶更為嚴重。同時還會讓媽媽的乳頭受傷。
三、遭遇脹奶該怎麼處理？
1、讓寶寶吸吮。
這是最根本最有效的方式。增加寶寶吸奶的次數，不管白天和晚上都要親喂。如果寶寶吃完奶後乳房還是很脹，用吸奶器吸出來一些到不脹的程度為止，千萬不要吸空，吸空的話更容易脹奶。
2、借助吸奶器或手擠奶
如果乳頭和乳暈因為脹奶變得扁平，在喂奶前先用手、或者将擠奶器擠出一些乳汁，讓乳頭和乳暈變軟，以友善寶寶含乳。
3、冷敷
如果寶寶吃奶後沒有緩解而吸奶器也吸不出來的話，可以用冷敷緩解腫脹或疼痛；冰過的洋芋片或卷心菜葉子，也都是不錯的選擇。
4、找靠譜催乳師或看醫生
如果乳房局部腫、紅、或摸起來有灼熱感，體溫超過38℃，那有可能是乳腺炎，要馬上找靠譜催乳師或醫生，防止發炎擴散。
不管怎樣，脹奶都是不舒服的，但是不脹奶并不代表奶水不夠哦！哺乳期喂奶的常态就是乳房軟趴趴！
一般情況開說，寶寶出生後2周左右，慢慢就會不脹奶了，但是媽媽們如果脹奶厲害了，也别着急，但可能說的輕松（換我胸前挂兩個硬邦邦的“大石頭”，我也會焦慮。），但是焦慮沒用啊！反而會加重腫脹，聰明的你肯定不會這樣的對不對？試試上面的方法，實在不行就請專業的醫師處理，放輕松，沒事哒！
看了幾遍人生的指南
我還是選擇沒姿态
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——李榮浩《自拍》
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