當下女性逐漸成為時代舞台的大女主，大多人圍觀于她們在公衆面前的精彩，但每個下班的夕陽，每個烹煮的靜心時刻，女性在人生不同階段扮演着全面的角色。尤其，進入母親這個角色，對女性來說是質一般飛躍的轉變。
但如果問當下女性最怕啥，「生孩子」肯定榜上有名。家長催婚夠疲憊，更不要說催生，年輕人的想法則是接受婚姻已是人生突破，怎麼還要思考從備孕、懷孕到生産一系列問題，真是難題重重：
●
備孕前就知道要補葉酸，但補多少？
備孕時，掐着排卵期同房，還是沒有動靜；
好不容易懷孕了，這也不敢吃，那也不敢用，怕影響寶寶健康；
看着肚子一天天鼓起來，還要祈禱肚子上别長妊娠紋；
都說生孩子是過「鬼門關」，越臨近生産越焦慮，睡覺也不安穩；
給大家感受下身邊朋友被催生的日常：
其實對于每位新手爸媽來說，從備孕開始，就進入了全新的學習過程，與其焦慮各種問題，不如一起找尋科學的答案。當你有足夠的知識儲備，不再是個小迷糊的時候，各種問題也會應對自如。
壹
寶媽寶爸需知的備孕那些事
劃重點，備孕是夫妻雙方都需要做的事哦，妻子一方的努力還不夠，各位男同胞們也該在這些事上用點心~
1
孕前檢查
孕前檢查是科學備孕重要的一環，當下也有越來越多的夫妻重視此項檢查，可以提前診斷部分對孕期有重要影響的疾病，及時治療可以減少流産、胎兒畸形的發生。
女性、男性孕前檢查項目一覽
2
肥胖是大忌
說到備孕時的生活，大家最關心的就是吃，而且關心得有點「過分」，不僅吃得多，生怕營養不夠，還吃得講究、精細。
實際上，備孕期的飲食并不特殊，隻要熱量合理、營養均衡就行。但在滋補的同時，不忘避免常見的不健康狀态——肥胖。
女性、男性備孕吃什麼？
肥胖會讓很多孕産期不良情況的風險增高，比如死胎、早産、甚至是胎兒脊柱裂、内髒畸形等。是以，肥胖的女性在懷孕前最好可以把體重控制在理想範圍内。
3
補充葉酸
這個對于備孕的女性來說已經是不用多說的一點咯~建議女性可從受孕前 1—3 個月開始，直至孕後 3 個月，每天堅持補充推薦劑量的葉酸，寶寶出現神經管缺陷的風險會大大降低。此外，補充葉酸也可減少準媽媽患先兆子痫的風險，有利于孕婦的健康。
4
男士不可小看水果蔬菜
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活品質有很大的幫助。
貳
流産、胎停是女性沒照顧好自己？
總有看到一些報道，經曆了流産、胎停的母親，滿心愧疚，從初為人母的欣喜到面臨孩子不辭而别的痛心。大多人認為流産是偶發性事件，隻覺得是孕婦“太不小心”，以至于孕婦本人身心俱疲，卻往往忘記找尋問題背後的健康隐患。
胎停、流産的原因
那麼是什麼導緻胎停、流産的發生？常見原因，包括以下幾個方面：
染色體異常、子宮異常、内分泌失調、生殖道感染、環境因素等幾個主要原因。還需要根據醫生判斷和科學診療，查出身體隐患并解決，才能真正幫助到女性身心的恢複。
隻一味要求孕婦“照顧好自己”，“更小心一點”，不能算是一個解決流産的完美答案。
胎停、流産後該如何備孕？
1、配合醫生治療
首先就是要配合醫生治療，隻有當身體恢複好健康的狀态之後才有利于下次的備孕。是以在生活中不要太過于擔心，如果出現異樣要及時去醫院檢查治療。
2、有良好的生活習慣
首先就是要有一個良好的生活習慣，避免出現一些病毒感染，在做完胎停育手術之後，就要求女性在洗澡的時候要注意，盡量選擇淋浴，不要選擇盆浴和坐浴，進而避免病毒感染進入到身體，造成并不能很好的備孕，而且也會引起身體中的侵害。
3、調整好女性的心态
女性在治療的期間很有可能會比較傷心，但是一定要注意調節生理和心理雙方面的調節，培養良好生活習慣。請注意，半年之後才能重新備孕，需讓子宮恢複至更穩定狀态，切勿心急。
看到這裡，也勾起了大家的諸多疑惑，為了解決大家關于備孕相關知識的疑惑，本期邀請了方回春堂慶春館的李靜益醫生，準備了四大方向，支招新手寶媽，探讨關于備孕的那些事兒。
李靜益醫生
中醫學碩士
中醫專家
師從全國名中醫傅萍教授，鑽研中醫經典，博采衆長，辨證施治，用藥輕靈。以經方結合時方化裁出入，擅長治療脾胃病、睡眠障礙、頑固性咳嗽、疲勞綜合征等内科疾病；婦女月經病、不孕症、複發性流産、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征等婦科疾病和孕前産後調理；對中青年人群睡眠紊亂、痤瘡色斑和職場人群亞健康狀态的調治臨床療效确切。
參與省市課題多項發表學術論文近10篇
獲浙江省中醫藥科學技術三等獎
坐診時間：
慶春館： 周一下午
河坊街館：周六上午
這次李靜益醫生的直播時間是，3月10日周四15：00，新手寶媽、陪同寶爸，屆時拿好小本本，一起聆聽備孕的那些事兒吧。