当下女性逐步成为时代舞台的大女主，大多人围观于她们在公众面前的精彩，但每个下班的夕阳，每个烹煮的静心时刻，女性在人生不同阶段扮演着全面的角色。尤其，进入母亲这个角色，对女性来说是质一般飞跃的转变。
但如果问当下女性最怕啥，「生孩子」肯定榜上有名。家长催婚够疲惫，更不要说催生，年轻人的想法则是接受婚姻已是人生突破，怎么还要思考从备孕、怀孕到生产一系列问题，真是难题重重：
●
备孕前就知道要补叶酸，但补多少？
备孕时，掐着排卵期同房，还是没有动静；
好不容易怀孕了，这也不敢吃，那也不敢用，怕影响宝宝健康；
看着肚子一天天鼓起来，还要祈祷肚子上别长妊娠纹；
都说生孩子是过「鬼门关」，越临近生产越焦虑，睡觉也不安稳；
给大家感受下身边朋友被催生的日常：
其实对于每位新手爸妈来说，从备孕开始，就进入了全新的学习过程，与其焦虑各种问题，不如一起找寻科学的答案。当你有足够的知识储备，不再是个小迷糊的时候，各种问题也会应对自如。
壹
宝妈宝爸需知的备孕那些事
划重点，备孕是夫妻双方都需要做的事哦，妻子一方的努力还不够，各位男同胞们也该在这些事上用点心~
1
孕前检查
孕前检查是科学备孕重要的一环，当下也有越来越多的夫妻重视此项检查，可以提前诊断部分对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。
女性、男性孕前检查项目一览
2
肥胖是大忌
说到备孕时的生活，大家最关心的就是吃，而且关心得有点「过分」，不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究、精细。
实际上，备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行。但在滋补的同时，不忘避免常见的不健康状态——肥胖。
女性、男性备孕吃什么？
肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。所以，肥胖的女性在怀孕前最好可以把体重控制在理想范围内。
3
补充叶酸
这个对于备孕的女性来说已经是不用多说的一点咯~建议女性可从受孕前 1—3 个月开始，直至孕后 3 个月，每天坚持补充推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险会大大降低。此外，补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险，有利于孕妇的健康。
4
男士不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
贰
流产、胎停是女性没照顾好自己？
总有看到一些报道，经历了流产、胎停的母亲，满心愧疚，从初为人母的欣喜到面临孩子不辞而别的痛心。大多人认为流产是偶发性事件，只觉得是孕妇“太不小心”，以至于孕妇本人身心俱疲，却往往忘记找寻问题背后的健康隐患。
胎停、流产的原因
那么是什么导致胎停、流产的发生？常见原因，包括以下几个方面：
染色体异常、子宫异常、内分泌失调、生殖道感染、环境因素等几个主要原因。还需要根据医生判断和科学诊疗，查出身体隐患并解决，才能真正帮助到女性身心的恢复。
只一味要求孕妇“照顾好自己”，“更小心一点”，不能算是一个解决流产的完美答案。
胎停、流产后该如何备孕？
1、配合医生治疗
首先就是要配合医生治疗，只有当身体恢复好健康的状态之后才有利于下次的备孕。所以在生活中不要太过于担心，如果出现异样要及时去医院检查治疗。
2、有良好的生活习惯
首先就是要有一个良好的生活习惯，避免出现一些病毒感染，在做完胎停育手术之后，就要求女性在洗澡的时候要注意，尽量选择淋浴，不要选择盆浴和坐浴，从而避免病毒感染进入到身体，造成并不能很好的备孕，而且也会引起身体中的侵害。
3、调整好女性的心态
女性在治疗的期间很有可能会比较伤心，但是一定要注意调节生理和心理双方面的调节，培养良好生活习惯。请注意，半年之后才能重新备孕，需让子宫恢复至更稳定状态，切勿心急。
看到这里，也勾起了大家的诸多疑惑，为了解决大家关于备孕相关知识的疑惑，本期邀请了方回春堂庆春馆的李静益医生，准备了四大方向，支招新手宝妈，探讨关于备孕的那些事儿。
李静益医生
中医学硕士
中医专家
师从全国名中医傅萍教授，钻研中医经典，博采众长，辨证施治，用药轻灵。以经方结合时方化裁出入，擅长治疗脾胃病、睡眠障碍、顽固性咳嗽、疲劳综合征等内科疾病；妇女月经病、不孕症、复发性流产、多囊卵巢综合征、更年期综合征等妇科疾病和孕前产后调理；对中青年人群睡眠紊乱、痤疮色斑和职场人群亚健康状态的调治临床疗效确切。
参与省市课题多项发表学术论文近10篇
获浙江省中医药科学技术三等奖
坐诊时间：
庆春馆： 周一下午
河坊街馆：周六上午
这次李静益医生的直播时间是，3月10日周四15：00，新手宝妈、陪同宝爸，届时拿好小本本，一起聆听备孕的那些事儿吧。