無論是男性還是女性，腎髒的健康都十分重要，不過，由于腎髒健康與性功能的關系比較密切，男性對于腎功能的健康會更為關注一些。
許多男性都是在自己性功能出現問題之後才開始關注腎髒的健康，事實上，腎髒出現問題，并不僅僅表現為性能力上，在腎功能出現問題的早期，身體就已經有明顯的警示了。
腎不好的男性，臉上會有以上幾個明顯的變化，來看看吧！
1、臉部浮腫
腎髒負責水分的代謝，如果腎髒功能出現問題，體内的水分無法被及時排出，滞留于體内，就會導緻身體浮腫，這其中臉部浮腫的症狀比較明顯。
如果早起時發現自己的眼睑異常浮腫，要小心是不是腎的健康出現問題了。
2、臉部皮膚黝黑、無光澤
腎髒除了可以為身體代謝水分，還有解毒、排毒的功能，如果腎功能出現問題，解毒能力也明顯下降，導緻體内毒素無法排出，臉上的皮膚會變得黝黑、毫無光澤，特别是口角周圍的皮膚，有發黑、發灰的現象，并伴有腰酸背痛，這種情況也應引起重視。
3、出現黑眼圈
經常熬夜、作息不規律的人容易出現黑眼圈，但如果恢複正常的作息，黑眼圈可得到改善。
如果長期帶有黑眼圈，即使經休息也無法緩解的，很可能是由于腎虛而造成的。中醫認為腎主黑色，黑眼圈是腎虛的表現。
4、臉上出現痘痘、粉刺
男性腎不好，特别是出現腎陰虛，可導緻體内出現虛火，而如果虛火上炎，就會造成皮膚長出痘痘。出現這種情況可以适當吃一些清火的中藥，比如荊芥連翹湯、知柏地黃湯等調理，可以有效改善症狀，平時要避免熬夜，不吃刺激性食物。
如果你的臉上有以上幾種變化，要警惕是不是自己的腎髒不好了，這種情況下平時更要注意養腎、補腎。也可以在喝水時加入以下兩種東西，有補腎氣的作用。
1、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人參”之稱，有很好的滋補作用，平時可以适當喝一些用肉苁蓉泡的水，可以起到補腎、益腎的作用。
生活中有不少男性出現早洩、陽痿等症狀，也可以通過肉苁蓉來改善，對于性生活品質有明顯的提升。此外，它還有潤腸通便的作用，對健康有很大好處。
2、菟絲子
菟絲子同樣也有補腎的作用，男性在發生遺精、早洩或出現腰膝酸軟、頭暈、耳鳴等症狀時，都可以通過它進行改善。
此外，對于尿頻、尿急等症狀，菟絲子也有很好的作用。如果将菟絲子與淫羊藿一起配合服用，效果會更好。
從以上内容可以得知，男性的腎不好，臉上會有明顯的表現，比如臉色發黑、臉部浮腫，出現黑眼圈以及長痘等，當臉上出現以上的一種或幾種表現時，就要引起重視了，平時可以使用肉苁蓉、菟絲子等泡水飲用，幫助補腎養腎，還要注意良好的飲食和生活習慣，幫助腎髒變得更加健康。