各位寶爸寶媽們，你家娃學會自己吃飯了嗎？
說到寶寶吃飯這件事，幾乎家家都有一部喂飯辛酸史。為了能讓寶寶好好吃一頓飯，爸爸媽媽們真的是什麼方法都用盡了，抱着喂、哄着喂、追着喂……幾乎每天都在上演“你追我趕”的喂飯大戰！寶寶心煩，爸爸媽媽更是心累！
究其原因，主要還是因為錯過了讓寶寶練習自己吃飯的黃金期！是以，谷媽咪建議家長們：一定要把握好寶寶自主進食的黃金期，培養寶寶獨立吃飯的好習慣！
何為寶寶自主進食黃金期？
寶寶6個月以後，手眼協調能力迅速發展，渴望獨立的意識變得強烈，多數寶寶會在8-10個月左右進入自主進食黃金期，當然，具體時間也可能會「因娃而異」，家長們可以根據這三個信号來幫助判斷：
看到大人手裡的勺子或食物想伸手去抓；
搖頭躲開或是拍掉大人遞過來的食物；
模仿大人吃飯時的咀嚼動作。
如果寶寶出現了以上這些舉動，這就說明寶寶想自主進食的關鍵期到了，家長們應該尊重寶寶的天性，撒開手，可以讓寶寶嘗試着自己吃飯了！
如何培養寶寶自主進食好習慣？
獨立吃飯要求寶寶的手、眼、嘴高度協調，同時還伴随着上半身多組肌肉的配合，這些協調、配合受大腦的指揮。是以為了讓寶寶得到更好的生長發育，家長們一定要培養寶寶獨立吃飯的好習慣。
1，放寬心，讓寶寶自己來
寶寶自主進食的這個階段，可能會出現很多讓爸媽崩潰的場景，比如米飯糊滿臉、食物掉滿餐桌，湯汁撒滿身，雙手都是食物殘渣……但是，這是寶寶生長發育必須經曆的現象，是以請爸媽少一些幹預，多一些耐心，不要太焦慮，也不要阻止，多給寶寶一些時間，放手讓寶寶自己來！
2，準備好圍兜和安全餐椅
圍兜和安全餐椅也是鍛煉寶寶自主進食必不可少的工具，圍兜可以有效防止食物灑落，大大降低家長們洗衣擦地的頻率；安全餐椅則是保證寶寶吃飯的時候不亂動，也會給寶寶一種吃飯的儀式感，幫助寶寶逐漸建立吃飯的概念，培養寶寶自主吃飯的好習慣！
3，給寶寶準備勺子和手指食物
鍛煉寶寶自己吃飯是需要逐漸“練級”的，這時候寶寶總想自己動手，谷媽咪建議家長們給寶寶準備好勺子和手指食物，如果寶寶對餐具感興趣，就給勺子，如果TA想抓食物，就給TA準備一些易于咀嚼的手指食物，鍛煉寶寶的抓握能力。
錯過寶寶獨立吃飯黃金期怎麼辦？
針對已經錯過寶寶獨立吃飯黃金期的寶寶，想要讓他們學會自己吃飯，谷媽咪建議家長們可以嘗試下這些方法：
1，從現在開始強化訓練，讓寶寶自己吃飯，寶寶想吃什麼就給他什麼；
2，父母做好榜樣，在寶寶面前認真吃飯不拖拉，給寶寶加油打氣；
3，規定好進餐時間，過時不候，讓寶寶重視吃飯這件事；
4，一家人同桌吃飯，給寶寶營造出愉快的就餐氛圍。
當然，寶爸寶媽們也要記住，在鍛煉寶寶吃飯的問題上，不必太過較真，規則要有，簡單就好。