各位宝爸宝妈们，你家娃学会自己吃饭了吗？
说到宝宝吃饭这件事，几乎家家都有一部喂饭辛酸史。为了能让宝宝好好吃一顿饭，爸爸妈妈们真的是什么方法都用尽了，抱着喂、哄着喂、追着喂……几乎每天都在上演“你追我赶”的喂饭大战！宝宝心烦，爸爸妈妈更是心累！
究其原因，主要还是因为错过了让宝宝练习自己吃饭的黄金期！所以，谷妈咪建议家长们：一定要把握好宝宝自主进食的黄金期，培养宝宝独立吃饭的好习惯！
何为宝宝自主进食黄金期？
宝宝6个月以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈，多数宝宝会在8-10个月左右进入自主进食黄金期，当然，具体时间也可能会「因娃而异」，家长们可以根据这三个信号来帮助判断：
看到大人手里的勺子或食物想伸手去抓；
摇头躲开或是拍掉大人递过来的食物；
模仿大人吃饭时的咀嚼动作。
如果宝宝出现了以上这些举动，这就说明宝宝想自主进食的关键期到了，家长们应该尊重宝宝的天性，撒开手，可以让宝宝尝试着自己吃饭了！
如何培养宝宝自主进食好习惯？
独立吃饭要求宝宝的手、眼、嘴高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调、配合受大脑的指挥。所以为了让宝宝得到更好的生长发育，家长们一定要培养宝宝独立吃饭的好习惯。
1，放宽心，让宝宝自己来
宝宝自主进食的这个阶段，可能会出现很多让爸妈崩溃的场景，比如米饭糊满脸、食物掉满餐桌，汤汁撒满身，双手都是食物残渣……但是，这是宝宝生长发育必须经历的现象，所以请爸妈少一些干预，多一些耐心，不要太焦虑，也不要阻止，多给宝宝一些时间，放手让宝宝自己来！
2，准备好围兜和安全餐椅
围兜和安全餐椅也是锻炼宝宝自主进食必不可少的工具，围兜可以有效防止食物洒落，大大降低家长们洗衣擦地的频率；安全餐椅则是保证宝宝吃饭的时候不乱动，也会给宝宝一种吃饭的仪式感，帮助宝宝逐步建立吃饭的概念，培养宝宝自主吃饭的好习惯！
3，给宝宝准备勺子和手指食物
锻炼宝宝自己吃饭是需要逐步“练级”的，这时候宝宝总想自己动手，谷妈咪建议家长们给宝宝准备好勺子和手指食物，如果宝宝对餐具感兴趣，就给勺子，如果TA想抓食物，就给TA准备一些易于咀嚼的手指食物，锻炼宝宝的抓握能力。
错过宝宝独立吃饭黄金期怎么办？
针对已经错过宝宝独立吃饭黄金期的宝宝，想要让他们学会自己吃饭，谷妈咪建议家长们可以尝试下这些方法：
1，从现在开始强化训练，让宝宝自己吃饭，宝宝想吃什么就给他什么；
2，父母做好榜样，在宝宝面前认真吃饭不拖拉，给宝宝加油打气；
3，规定好进餐时间，过时不候，让宝宝重视吃饭这件事；
4，一家人同桌吃饭，给宝宝营造出愉快的就餐氛围。
当然，宝爸宝妈们也要记住，在锻炼宝宝吃饭的问题上，不必太过较真，规则要有，简单就好。