水對生命的重要性不言而喻，有時我們身體出現不适，有可能僅僅是因為缺水。
如果備孕期準爸媽飲水不足，則容易出現口渴、胸悶、乏力等身體不适，還可能引起水代謝紊亂，導緻疾病産生，精子、卵子品質和生育能力必然會受到影響。
對此，醫學專家指出，水對準媽媽具有特殊作用，充足的水分能及時為卵子輸送營養物質，并及時帶走生殖系統中的代謝産物，尤其是卵子受精後，需要依靠健康的細胞植入子宮，而水分在細胞分裂、繁殖過程中起着不可替代的作用，是以飲水是確定卵子和子宮健康必不可少的方法。
備孕喝紅糖水好。
現代女性,沒有養成良好的飲食和生活習慣,長期飲食不當不注意保暖,是以很多都會有宮寒的問題。
這個時候,生姜紅糖水就派上用場了,因為生姜紅糖水是較為熱性的,有暖宮助孕的效果,是以對于備孕的女性是可以服用的。
備孕女性可以從月經期第1天開始服用适量的生姜紅糖水,連服30天。
但一般來說,月經期是不吃的,因為會使經量增加,也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,很适合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。
此外,備孕的女性平時要注意防寒保暖,衣服一定要穿夠,不要勞累過度,不要吃生冷的食物,不要着涼,可以堅持用熱水泡腳。
女性的備孕注意事項
01
1、補充葉酸:日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養物質,而中國育齡婦女體内普遍缺乏葉酸。
02
2、告别煙酒及藥物:吸煙、喝酒和毒品會導緻流産、早産和低體重出生兒。
03
3、拒絕咖啡因:攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,也會增加胎死宮内的風險。
04
4、控制體重:體重在正常标準範圍内的女性,受孕幾率會更高。
05
5、檢查牙齒:牙周疾病(影響牙龈和牙周骨組織的細菌感染)可能會導緻早産和低體重出生兒。
06
6、孕前檢查:孕前檢查能幫助女性孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,将身體和心理都調試到最佳狀态。
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