哄寶寶睡覺，對于很多新手父母來說，都是最讓他們頭疼的一件事情。但是睡眠對寶寶的生長發育又是非常重要，是以父母都會努力的想讓寶寶多睡一會兒，睡得踏實一點，但真正做起來并不容易。
小李是一位新手媽媽，寶寶的降臨讓一家人都開心不已。雖然有了寶寶之後，小李每天多了很多事，但她最感到欣慰的，是當别的媽媽都在絞盡腦汁哄寶寶睡覺時，她家的寶寶卻能夠自己倒頭就睡。
每次和閨蜜朋友聊天時，小李說到這一點都會非常自豪，身邊的人聽了也都紛紛流露出羨慕的眼神。很顯然，小李的寶寶在大家眼裡已經成為了小天使一般的存在。
就這樣寶寶一天天的長大，大概在寶寶半歲的時候，小李跟往常一樣帶着寶寶去做例行檢查。醫生在檢查時不時的會詢問小李一些問題，小李當然是迫不及待的把寶寶的情況一一告知醫生，最後還炫耀一樣，對醫生說，寶寶睡覺從來不用自己操心。
本以為醫生也會羨慕她，沒想到小李卻等來了醫生的一頓批評。醫生一邊搖頭一邊跟小李解釋：“雖然寶寶能夠自己玩累了就睡，會讓大人輕松很多，但對寶寶自身而言确實不利的。因為這意味着他們的身體已經極度勞累，在這樣的情況下入睡，在醫學上會有一個專有名詞形容，叫做‘崩潰式入睡’。”
小李聽了有些懵，我的孩子這麼“懂事兒”的行為，怎麼卻成了“壞事情”？醫生義正詞嚴的話語，讓小李很是信服，也為自己的無知，感到後悔。趕緊跟醫生說，，以後不會這樣做了。
玩累了再睡有弊端
放任寶寶玩耍，等他們玩到精疲力盡時自然會入睡，這是眼下很多父母在寶寶睡眠問題上的共識。但其實這樣的睡眠對寶寶會有很多弊端，具體表現在哪些方面呢？
弊端一：導緻内分泌失調
當寶寶在消耗了自身所有的電量之後一秒入睡時，其實是會影響他們睡眠品質的。在這種情況下，寶寶的内分泌會出現失調紊亂的情況，不僅容易導緻他們體型發胖，而且也會減緩他們的生長發育速度。
弊端二：導緻免疫力下降
其實不管是寶寶還是大人，睡眠都是非常重要的。在睡眠中我們的各項器官都能夠得到有效的休息，自然也能夠更好的工作。是以如果睡眠品質得不到保障，寶寶的免疫力自然會出現問題，生病的幾率也會提高很多。
弊端三：影響精力和性格
在孩子大一些之後，如果他們從小沒有養成良好的睡眠習慣，依然是玩累了才睡覺。那麼對他們的性格養成是非常不利的，很有可能讓他們的脾氣變得暴躁。
如果是進入學校之後，也會因為第1天晚上沒有休息好，導緻第2天無法集中精力聽課學習，成績自然不用提了。
如何才能讓寶寶的睡眠品質提高？
首先，給予寶寶足夠的陪伴。寶寶最渴望得到父母的陪伴，因為父母在身邊，他們就會有極大的安全感。
一旦寶寶的安全感建立起來之後，不管在什麼樣的環境中，他們都會表現出較強的适應能力。即便有時父母并不在身邊，他們也能夠快速的獨自入睡。
其次，營造良好的睡眠環境。寶寶睡覺時，父母要盡可能的做到減少噪音，同時需要調節房間内的溫度和濕度，拉上窗簾避免陽光直射。當然在他們入睡前一個小時裡，可以通過親子閱讀等方式，讓寶寶的心情漸漸平靜下來，這樣他們的睡眠就會更容易。
Tips：睡眠習慣的養成是從小就開始進行的，如果寶寶小時候父母對他們的睡眠不管不問，那麼随着他們年齡的增加，想要再糾正就會難上加難。
枕邊育兒寄語：
父母一定要多花一點時間，讓寶寶知道什麼時候該睡覺。當他們的意識形成了正确的生物鐘之後，父母才有可能得到真正的放松。你家孩子晚上幾點睡，入睡困難嗎？
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