在漫漫養娃路上，哪個問題最難解決？
相信不少寶媽的答案都會是“哄娃睡覺”，确實，自打寶寶出生以後，睡個整覺成了無數寶媽的奢望，以往熬夜到淩晨的年輕寶媽們，恨不得八九點鐘就能上床入睡。
然而現實卻往往事與願違，好不容易把娃哄得似睡非睡，放在床上後，寶寶卻瞬間睜大雙眼、興緻勃勃，沒有一絲睡意，面對這一場景，試問哪位家長能不感覺崩潰？
為了能讓寶寶睡得安穩，很多寶媽都在嘗試各種“妙招”。比如給寶寶裹上襁褓，就是老人們口耳相傳下來的傳統哄娃方法，而且确實有用，絕大多數寶寶在裹上襁褓後，都能有效改善睡眠品質。
那為什麼給寶寶裹襁褓會如此神奇？又如何給寶寶正确裹襁褓，裹襁褓又有哪些潛在危險呢？
為什麼寶寶裹上襁褓後睡得香？
1.可以模拟子宮環境
寶寶剛出生不久，在從媽媽溫暖的子宮和羊水中離開後，對外界的環境還不适應，睡眠時往往缺少安全感，很容易受到刺激醒過來。
而為寶寶裹上襁褓後，可以模拟寶寶在子宮時的環境，延續那種被緊緊包圍的感覺，寶寶有更強的安全感後，自然會睡得更香。
2.緩解寶寶睡眠中的“驚跳反射”
寶寶裹上襁褓後睡得香，更重要的原因是能緩解睡眠中的“驚跳反射”，讓寶寶更不容易醒過來。
所謂“驚跳反射”又叫“莫羅反射”，是寶寶與生俱來的一種先天反射，指寶寶在出生後的5-6個月内，遇到刺激時會自動拱起後背，伸開手臂和雙腿。
寶寶在睡眠時，如果受到輕微刺激，很容易會因為“驚跳反射”而驚醒，尤其是手部動作，會嚴重幹擾寶寶的睡眠。
而在為寶寶裹上襁褓後，可以減少外界的幹擾，限制寶寶的手部動作，當受到輕微刺激時，不至于因為“驚跳反射”而被驚醒，進而睡得更好。
給寶寶裹襁褓有風險，家長需清楚
雖然為寶寶裹上襁褓可以有效改善睡眠，但也同樣有一些潛在的危險。
首先，在裹上襁褓以後，寶寶會睡得更“深”，醒來次數更少，而對小月齡的寶寶來說，因為睡眠周期更短，醒來次數減少并不見得是好事，會使其對外界刺激反應更慢，更容易遭遇危險，尤其是可能增加嬰兒猝死綜合征（SIDS）的風險。
在《兒科》上發表的一項研究就有提到，當被襁褓包裹的嬰兒，處在側卧或者是俯卧姿勢的時候，嬰兒猝死綜合征的風險會增加很多，尤其是那些超過6個月大的嬰兒，SIDS的風險會增加一倍。
其次，把寶寶裹得太緊，還會限制其髋關節發育，增加患發育性髋關節發育不良（DDH）的機率，而一旦家長沒有及時發現并治療，會讓寶寶在學習走路時感覺疼痛，乃至于跛行，留下終生殘疾。
之是以會出現這樣的後果，是因為寶寶被裹在襁褓裡太緊，腿部被限制活動，髋關節發生了脫位，進而導緻髋關節發育不良。
而要想避免此問題，關鍵在于掌握正确的裹襁褓方法，給寶寶的腿部留下活動空間。
如何正确給寶寶裹襁褓？
國際髋關節發育不良協會曾提供一種最常用的裹襁褓方法：
1.取一個薄厚适中的被子，将其中一角折疊，将寶寶仰面放在上面，確定寶寶的頭部處于折疊位置；
2.将寶寶左側手臂放下，用左側被子包裹左側手臂及胸口，壓在身體右側；
3.将右側手臂放下，用右側被子包裹右側手臂及胸口，并壓在身體左側；
4.折疊被子的底部，壓在寶寶身下，留出較大的活動空間，確定寶寶的雙腿可以随意彎曲、活動，尤其要注意寶寶大腿的兩側，活動空間一定要充裕。
總體來說，正确的裹襁褓方法，應該保證“上緊下松”，把寶寶的上半身裹緊，以防寶寶掙脫，同時給寶寶的腿部留出活動空間，確定能夠自由屈伸，保證髋關節的發育。
另外，等寶寶學會翻身的動作時，由于活動範圍變大，襁褓會對寶寶起到限制作用，我們就要避免為其裹上襁褓了。
此時哄寶寶睡覺，應以為其建立好的睡眠習慣，創造好的睡眠環境為主，讓寶寶做到按時上床睡覺。
老苗結語：
雖然為寶寶裹上襁褓，确實可以有效改善睡眠，但我們同時也要意識到其中的潛在危險，學習正确的裹襁褓方式。
最後，如果你家寶寶是“天使寶寶”，睡覺時不哭不鬧，哄睡時不需要大費周章，則無需為其裹上襁褓，畢竟裹襁褓的最初目的，本就是為了給寶寶一個更好的睡眠狀态。
今日話題：你哄寶寶睡覺時會為其裹上襁褓嗎？
我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最紮眼的男性護士長，歡迎一起讨論孕育問題，也請你關注老苗。