一大早就看到同僚小張無精打采地進辦公室，我關心地問他是不是不舒服，如果生病了，可以回家休息好了再來上班。
小張說：“我身體很好，就是因為家裡的事情，有點不開心了。”在我一再追問下，小張才告訴我：“自從老婆懷孕後，全家的關注點就集中在老婆身上，自己背負了全部的生活和家庭責任，壓力很大很大。”
原來是這樣啊，小張由于老婆懷孕，無形之中感覺自己的身上壓力越來越大，進而精神緊張。其實，對于家有孕婦的準爸爸來說，懷孕不僅給孕婦帶來了不一樣的感覺，同樣地，也給準爸爸帶來了壓力和心理上的轉變。
讓我們來看看，準爸爸身上的壓力和心理上有哪些轉變。
1、對家庭壓力的擔心
老婆懷孕了，意味着未來家庭裡會多一個成員，這是一件喜事。但是，多了一個家庭成員，就會多很多的支出。比如寶寶需要用的尿片、衣服，還有奶粉、輔食等等，這些都是需要準爸爸去解決的。
而現在很多家庭，老婆懷孕了，就面臨着回家帶寶寶的選擇。由于家裡沒有老人幫忙帶寶寶，如果請保姆，保姆的費用會比老婆上班的工資還高，同時，考慮到保姆帶寶寶，也不太放心。
老婆回家帶寶寶，家裡多了一個成員，這就是少了一個收入來源，多了一個支出項。身為準爸爸的丈夫，就要承擔更多的經濟壓力了。
2、對老婆懷孕不适的擔憂
準爸爸在老婆懷孕時遇上的身體不适、心理上的變化，可以說是束手無策，尤其是第一次當爸爸的人。比如老婆在孕早期，沒有胃口吃什麼，吃少量的食物就會嘔吐，準爸爸看到這樣的情況，肯定會擔憂。
而在孕婦懷孕十月這個期間，會有各種不同的、沒有見過的情況發生。準爸爸會擔心老婆和胎寶寶的健康和安全，當看到老婆痛苦時，而自己又幫不上忙，難免會自責，甚至産生精神上的焦慮。
3、準爸爸也會吃醋
就如我的同僚小張一樣，看到自己的妻子、自己的家人，關注點全部集中在老婆肚子裡的寶寶身上，會有一點點的失落。
畢竟自己以前是家庭的中心，被家裡人‘、老婆關心、重視。現在好了，一切首先以胎寶寶為重。
就像大家經常所說的，男人在某個方面，就像一個長不大的孩子。就算明明知道自己要當爸爸了，要學會去照顧寶寶，卻總是控制不了自己嫉妒的心理。
那麼，當家裡有了孕婦時，準爸爸出現這樣、那樣的情況，要怎麼樣才能調節好自己的狀态，好好照顧老婆，與老婆一起迎接寶寶的到來呢？準爸爸大可以這樣做，調整好自己的心态。
1、擔負起家庭的重任
老婆懷孕了，全家人是非常開心的，準爸爸當然也是興奮、開心。但是，在開心之餘，會想到以後的開支，難免會擔心。
準爸爸這個時候，要平衡好自己的心态。畢竟身體健康，才能保證未來的收入。如果家裡的經濟壓力确實很大，那就要努力掙錢，畢竟作為男人來說，掙錢養家糊口，是自己的責任。
根據自己的經濟能力，沒有必要買的物品，可以延後再買，把錢用在合适的地方。比如說，老婆懷孕了，要做産檢，就要定期去做；要吃加強營養的菜，就要舍得買。
2、不斷學習，從容應對老婆懷孕時遇到的事情
老婆懷孕了，在長達十個月的時間裡，難免會遇到以前從來沒見過的情況。準爸爸這個時候可以通過不斷地學習，去了解孕婦在懷孕時，要遇到什麼樣的問題，可以怎麼解決。
進而做到心裡有數，在老婆真正遇上問題時，準爸爸能第一時間做出正确的應對。比如說，孕婦在臨産之前，會遇到假宮縮，沒有經驗的人，會很緊張，認為胎寶寶就要出生了。準爸爸通過學習，熟知如何區分真假宮縮，就能從容地安慰老婆，還沒到分娩的時候呢。
準爸爸在這方面的知識了解得越多，老婆就越安心。家裡有這樣一位可靠的老公，是孕婦的福氣。
3、準爸爸可以把自己的失落告訴老婆
寶寶的到來，會引起家裡人的關注，或者打破家庭的二人世界，準爸爸難免會有吃醋。以前沒有寶寶的時候，老婆非常關心自己。
自從有了寶寶之後，買東西隻會關注嬰兒用品，生活起居、飲食，也以肚子裡的寶寶為主，張開閉口也是寶寶。
準爸爸吃醋了、失落了。如果準爸爸有這樣的感覺，可以告訴老婆，自己也希望得到她的關注。當然了，作為一個堅強的男人，重要的是學會自我調整心态，畢竟要維護好一個家庭，不僅僅需要經濟支援，還要在感情上付出。
寫在最後：在我們大多數人的眼裡，懷孕是老婆一方的事情，跟老公的關系不大。其實不是這樣的，準爸爸在老婆懷孕後，也會有一系列的心理變化。作為準爸爸的家人、老婆，可以适當地關心一下他，讓他盡快調整好狀态，喜迎寶寶的到來。（圖檔來自網絡，如有侵權必删除）