一大早就看到同事小张无精打采地进办公室，我关心地问他是不是不舒服，如果生病了，可以回家休息好了再来上班。
小张说：“我身体很好，就是因为家里的事情，有点不开心了。”在我一再追问下，小张才告诉我：“自从老婆怀孕后，全家的关注点就集中在老婆身上，自己背负了全部的生活和家庭责任，压力很大很大。”
原来是这样啊，小张由于老婆怀孕，无形之中感觉自己的身上压力越来越大，从而精神紧张。其实，对于家有孕妇的准爸爸来说，怀孕不仅给孕妇带来了不一样的感觉，同样地，也给准爸爸带来了压力和心理上的转变。
让我们来看看，准爸爸身上的压力和心理上有哪些转变。
1、对家庭压力的担心
老婆怀孕了，意味着未来家庭里会多一个成员，这是一件喜事。但是，多了一个家庭成员，就会多很多的支出。比如宝宝需要用的尿片、衣服，还有奶粉、辅食等等，这些都是需要准爸爸去解决的。
而现在很多家庭，老婆怀孕了，就面临着回家带宝宝的选择。由于家里没有老人帮忙带宝宝，如果请保姆，保姆的费用会比老婆上班的工资还高，同时，考虑到保姆带宝宝，也不太放心。
老婆回家带宝宝，家里多了一个成员，这就是少了一个收入来源，多了一个支出项。身为准爸爸的丈夫，就要承担更多的经济压力了。
2、对老婆怀孕不适的担忧
准爸爸在老婆怀孕时遇上的身体不适、心理上的变化，可以说是束手无策，尤其是第一次当爸爸的人。比如老婆在孕早期，没有胃口吃什么，吃少量的食物就会呕吐，准爸爸看到这样的情况，肯定会担忧。
而在孕妇怀孕十月这个期间，会有各种不同的、没有见过的情况发生。准爸爸会担心老婆和胎宝宝的健康和安全，当看到老婆痛苦时，而自己又帮不上忙，难免会自责，甚至产生精神上的焦虑。
3、准爸爸也会吃醋
就如我的同事小张一样，看到自己的妻子、自己的家人，关注点全部集中在老婆肚子里的宝宝身上，会有一点点的失落。
毕竟自己以前是家庭的中心，被家里人‘、老婆关心、重视。现在好了，一切首先以胎宝宝为重。
就像大家经常所说的，男人在某个方面，就像一个长不大的孩子。就算明明知道自己要当爸爸了，要学会去照顾宝宝，却总是控制不了自己嫉妒的心理。
那么，当家里有了孕妇时，准爸爸出现这样、那样的情况，要怎么样才能调节好自己的状态，好好照顾老婆，与老婆一起迎接宝宝的到来呢？准爸爸大可以这样做，调整好自己的心态。
1、担负起家庭的重任
老婆怀孕了，全家人是非常开心的，准爸爸当然也是兴奋、开心。但是，在开心之余，会想到以后的开支，难免会担心。
准爸爸这个时候，要平衡好自己的心态。毕竟身体健康，才能保证未来的收入。如果家里的经济压力确实很大，那就要努力挣钱，毕竟作为男人来说，挣钱养家糊口，是自己的责任。
根据自己的经济能力，没有必要买的物品，可以延后再买，把钱用在合适的地方。比如说，老婆怀孕了，要做产检，就要定期去做；要吃加强营养的菜，就要舍得买。
2、不断学习，从容应对老婆怀孕时遇到的事情
老婆怀孕了，在长达十个月的时间里，难免会遇到以前从来没见过的情况。准爸爸这个时候可以通过不断地学习，去了解孕妇在怀孕时，要遇到什么样的问题，可以怎么解决。
从而做到心里有数，在老婆真正遇上问题时，准爸爸能第一时间做出正确的应对。比如说，孕妇在临产之前，会遇到假宫缩，没有经验的人，会很紧张，认为胎宝宝就要出生了。准爸爸通过学习，熟知如何区分真假宫缩，就能从容地安慰老婆，还没到分娩的时候呢。
准爸爸在这方面的知识了解得越多，老婆就越安心。家里有这样一位可靠的老公，是孕妇的福气。
3、准爸爸可以把自己的失落告诉老婆
宝宝的到来，会引起家里人的关注，或者打破家庭的二人世界，准爸爸难免会有吃醋。以前没有宝宝的时候，老婆非常关心自己。
自从有了宝宝之后，买东西只会关注婴儿用品，生活起居、饮食，也以肚子里的宝宝为主，张开闭口也是宝宝。
准爸爸吃醋了、失落了。如果准爸爸有这样的感觉，可以告诉老婆，自己也希望得到她的关注。当然了，作为一个坚强的男人，重要的是学会自我调整心态，毕竟要维护好一个家庭，不仅仅需要经济支持，还要在感情上付出。
写在最后：在我们大多数人的眼里，怀孕是老婆一方的事情，跟老公的关系不大。其实不是这样的，准爸爸在老婆怀孕后，也会有一系列的心理变化。作为准爸爸的家人、老婆，可以适当地关心一下他，让他尽快调整好状态，喜迎宝宝的到来。（图片来自网络，如有侵权必删除）