當我們在演講、歌唱等重要場合即将開始的時候，很多人可能都會多次進行“清嗓子”的動作，目的是為了一會的發聲更加清脆，避免出現卡痰等情況。
但是有的人在日常生活中，也會頻繁的清嗓子，實際上這樣可能會對聲帶造成損傷，因為清嗓子是明顯的硬氣音。
所謂硬氣音，就是通過增加聲門下氣壓的方式，猛地從聲帶底部沖開聲帶，就好像用力推開一扇虛掩着的門，這種情況下，對于聲帶的沖擊力比較大，就有可能造成聲帶的損傷。
其實，在日常生活中，很多人的發音方法也對聲帶不好，比如說話的時候，習慣用硬氣音說話，語氣非常激烈，這種情況下的發音，也對聲帶有很強的沖擊力，長久以往，會對聲帶造成損傷，導緻聲音嘶啞等。
除了頻繁清嗓子、長期用硬氣音說話以外，長期咳嗽也對聲帶有不利的影響，原理和清嗓子類似。 想清嗓的時候，我們可以用喝水潤喉的方法來代替，更好地保護聲帶。
參考資料：醫學微視官網《聲帶的良性病變》- 頻繁“清嗓子”容易對聲帶造成損傷嗎？
主講人：闫燕 主任醫師——北京大學第三醫院耳鼻咽喉科 醫療保險辦公室主任；中華醫學會耳鼻咽喉頭頸外科學分會咽喉學組成員