“東風既解凍，則散而為雨矣”。立春過後，迎來了雨水節氣。雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣 ，此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。随着雨水節氣的到來，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，春風拂面，溫和的陽光和潇潇細雨的日子來臨，春意更加明顯。
大陸古人将雨水分為三候：
一候獺祭魚：水獺開始捕魚了，将魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子。
二候鴻雁來：五天過後，大雁開始從南方飛回北方。
三候草木萌動：再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木随地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。
勿過早減外衣。雨水期間，市民尤其要注意“倒春寒”現象。雨水後空氣水分增加，導緻氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的天氣對人體内髒和關節有一定的影響。市民應注意保暖，不宜過早減去外衣，慢慢适應新的氣候條件。
雨水前後應當着重養護脾髒。春季養脾的重點首先在于調暢肝髒，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。勿吃燥熱食物，“倒春寒”容易使人内髒郁熱壅阻，是以不易吃燥熱食物“火上澆油”。市民飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
“春雨貴如油”，雨水時節代表着萬物欣欣向榮和草木萌生，市民在享受春雨滋潤的同時，及時做好養生措施，以健康的姿态迎接雨水節氣，不負春光。
【整理】蔡如意 文秋儀
【海報】蔡如意
【實習生】樊纖慧 賀秋曉
【策劃】吳志遠
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