“东风既解冻，则散而为雨矣”。立春过后，迎来了雨水节气。雨水，是二十四节气之中的第2个节气 ，此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。随着雨水节气的到来，冷气浸骨的天气渐渐消失，春风拂面，温和的阳光和潇潇细雨的日子来临，春意更加明显。
大陆古人将雨水分为三候：
一候獭祭鱼：水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。
二候鸿雁来：五天过后，大雁开始从南方飞回北方。
三候草木萌动：再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。
勿过早减外衣。雨水期间，市民尤其要注意“倒春寒”现象。雨水后空气水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的天气对人体内脏和关节有一定的影响。市民应注意保暖，不宜过早减去外衣，慢慢适应新的气候条件。
雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。勿吃燥热食物，“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。市民饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。
“春雨贵如油”，雨水时节代表着万物欣欣向荣和草木萌生，市民在享受春雨滋润的同时，及时做好养生措施，以健康的姿态迎接雨水节气，不负春光。
【整理】蔡如意 文秋仪
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