#健康過大年##冰雪2022##紅紅火火過大年#頸椎病腰椎間盤突出的一些問題，或者腰椎管狹窄，出現症狀的時候很痛苦。總是

#健康過大年# #冰雪2022# #紅紅火火過大年# 頸椎病腰椎間盤突出的一些問題，或者腰椎管狹窄，出現症狀的時候很痛苦。總是想着有什麼方法馬上就好，但是他這個病情有所緩解的時候，往往就是好了傷疤就忘了痛了，那實際上，在這個緩解期，要做很多的工作，其實我們要知道我們的脊柱，它是跟我們的姿勢，生活習慣息息相關的。是以，就要養成一些良好的一種習慣，要調整，不能讓本身已經退變的這個椎間盤它來适應你的節奏，而是你來适應它的節奏，就是你有意識的去避免一些過度的負擔，那這樣的話，就是需要你調整生活方式。并不是說剝奪你很多生活的樂趣。即使得了這些病，正常的運動其實都可以。