"共産黨人的意志是鋼鐵。
這是江姐的經典台詞，因為演繹了電影史上經典之作《烈火永生》，在江街一角，在藍色中為世代觀衆所熟知。對于于瀾來說，某種程度上，她其實就是蔣傑。她不僅是一位傑出的藝術家，也是一位不屈不撓的抗癌鬥士，其53歲的丈夫在57歲時死于癌症，在與癌症鬥争42年後去世，享年99歲。
為什麼藍色能量能成功對抗癌症？我希望你能從她的經曆中得到一些啟發。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""6">，在與藍色和癌症的鬥争中</h1>
1、52歲丈夫因癌症去世
1940年冬天，19歲的于瀾和10歲的田芳曦結婚生下了兩個兒子，其中一個，現在是著名的"中國第五代導演"田莊，本以為平淡幸福的生活會繼續，但事與願違。1974年，田芳被診斷出患有膽管癌并去世，丈夫的去世讓Blue痛苦不堪，覺得世界留給了她。
丈夫離開時，留下了一張200元的存折。要知道，他一個月隻靠20元生活，拿到存折時藍心碎了......
2、57歲癌症，乳房切除
1978年，丈夫去世四年過去了。餘瀾在現場拍攝時，偶然發現左肋骨有腫塊，被診斷出患有乳腺癌，經曆了兩次大手術，并接受了房切除術。
3、抗癌42年逝世
手術後，于瀾沒有停止工作。進入花衣年，她被委任成立兒童電影制片廠，并擔任導演。在後期，玉蘭在抗擊疾病的同時，也能兼顧到最好的工作。
2001年退休後，她沒有"閑着"，繼續她的電影事業，甚至在她去世前一年出現在她的最後一部電影中。2020年6月27日，于瀾在北京去世，享年99歲。
為什麼俞瀾在癌症後與普通人一起生活了42年？這離不開她日常的好習慣。
兩三個習慣讓她戰勝癌症
1、吃得健康
玉蘭的衛生很現代，一日三餐隻吃八足，她認為人老消化功能不好，多吃是負擔。在飲食上以清淡為主，保持素食的組合，有從不吃動物内髒，生活隻偶爾吃一點紅肉。
北京大學惡性良性腫瘤醫院營養學主任彭志認為，癌症患者在保持營養平衡的同時，需要有選擇地進食，多吃高蛋白食物。腌制食品、發黴食品，無論是癌症患者還是健康人都應該少吃。在保持營養均衡的前提下，淺藍色飲食的原則是可以學習的，動物内髒、紅肉等油膩的食物，需要控制攝入量。
2、堅持運動
運動是Blue生活中不可或缺的一部分，她每天早上6點起床.m，輕拍身體，按摩關節。這是她從自己身上摸索出來的一套體操，它對她全身的骨頭都很好用。
癌症患者應該像正常人一樣生活，恢複需要适度的運動。運動促進人體免疫系統的激活，提高人體的免疫力。身體去除癌細胞的能力得到增強，這是許多藥物無法達到的效果，可以說是保持健康的最"實惠"的方式。癌症患者即使身體虛弱也可以适度運動，不建議長時間躺下。
3、保持良好的心态
據于瀾回憶，通過閱讀，他有很強的毅力和豐富的洞察力，他晚年的生活很簡單，淳樸，樂觀，因為她沒什麼好擔心的，是以心态很好。
發表在領先醫學期刊Cell Reports上的一項研究表明，長期的壓力和情緒焦慮會導緻身體釋放葡萄糖皮質類固醇，這會損害小鼠的先天性T細胞。先天性T細胞在正常運作時會刺激人體的抗惡性良性腫瘤免疫系統，如果發生損傷，則會加速癌細胞的發育和擴散。
是以，在患上癌症後，為了康複，樹立抗癌的信念，一定不能被癌症吓到，保持樂觀的态度，為防止癌細胞擴散提供幫助。
俞蘭的乳腺癌是世界上發病率最高的癌症，據世界衛生組織釋出的最新2020年全球癌症負擔資料顯示，乳腺癌惡性惡性良性腫瘤發病率高達226萬，死亡人數達68萬，許多女性死于乳腺癌，乳腺癌，每個女性都需要學會預防。
<h1級"pgc-h-right-arrow"data-track-track->3，藍色乳腺癌，每個女人都應該學會預防</h1>
中國醫學科學院惡性良性腫瘤醫院王靜博士指出，女性需要學習以下三件事來預防乳腺癌：
1、定期體檢
建議女性每月進行乳房自我檢查，發現乳房出現異常腫塊，結節要及時就醫。除了自我檢查外，還需要定期進行乳房篩查。40歲以上有遺傳史的女性應更加注意篩查。
2、生活方式健康
保持良好的生活方式是預防癌症的第一步，需要每天鍛煉，健康的飲食和保持體重，以保持體重在正常範圍内。
3、适宜母乳
母乳喂養超過12個月的女性患癌症的風險低于12個月以下的女性，隻要條件允許，女性就可以延長母乳。
近年來，乳腺癌的發病率越來越高，并且有逐漸變年輕的趨勢。很多年輕人認為癌症離自己很遠，整天吃屎，熬夜喝酒，不體檢等等，這些壞習慣都是癌症的"促進者"。為了預防癌症，從日常生活的細節開始。"零零計劃"和醫生來驅散謠言
資源：
"預防乳腺癌，女性朋友能做什麼？"中國醫學科學院惡性良性腫瘤醫院.2021.8.10
"已确認！"壓力過大會促進癌細胞的擴散！如果你有這些表現，你需要減輕壓力！》.健康時代.2021.5.7
"這4個錯誤會阻礙癌症患者的康複！"中國惡性良性腫瘤報.2017.10.20
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