資料來源：Xinhua.com
新華社天津10月6日電（記者周潤建）"小疏浚葉，月初白魯團。根據2021年中國天文曆，"冷露"将在.m 9：39慶祝。中原標準時間10月8日。此時的節日，荷蘭戰敗，殘葉泛黃，千裡之霜，紅羽南回歸，呈現出深秋景象。
（海報制作：方金陽
天津社會科學院曆史學家、研究員羅偉說，公曆10月7日、8日或9日，太陽達到經度195度，這是"冷露"節的開始。此時，北半球的陽光角度明顯傾斜，地面上收到的陽光熱量明顯減少，白天空氣高，夜間寒冷，于是"冷露"成為二十四個氣體中第一個帶有"冷"字樣的油門。
"冷露冷露，冷露無處不在。根據對自然的觀察，古人将"冷露"分為三等：一等洪宇的客人;也就是說，在節日的這個時候，大蜻蜓向南飛去，鳥兒看不見，菊花競相綻放。
由于"冷露"是氣候從冷到冷的轉變和過渡，相比于"白露"、"冷露"時期氣候涼爽、氣溫較低，标志着深秋的到來。"露冷，也會凝結"，甚至可見第一霜，是以"冷露"後節流是"霜凍健康"。
"冷露"季節應如何保健？羅偉結合民間傳統和衛生專家提出，"冷露"隻值熱冷交替，陽氣漸漸消退，陰氣漸漸消退，人體的生理活動必須适應自然規律，保證體内陰陽平衡。對于公衆來說，科學地安排食物和衣服以保持身體與氣候變化同步非常重要。
感冒是造成寒冷的主要原因，此時"冷光腳不顯現"，必須時刻注意加衣服，注意腳部保暖，穿保暖性能好的鞋襪，堅持溫水浴足部和點按摩，促進血液循環。
加強戶外運動和毅力，增強您的體能。老年人應走路、慢跑、打太極拳，中年及年輕人可跑步、爬山、打球等;
"當它是金色的秋天，它是幹燥的。飲食調應遵循陰抗幹燥、有益肺胃、平衡五味原則，适宜多吃甜、清淡、保濕的食物，少辣，以防止口幹，以及幹多汁的各類水果，是首選。常吃蘿蔔、冬瓜、卷心菜、蓮蓉豆類、海帶、卷心菜、銀耳、芝麻、乳制品等，不僅能解渴、潤肺，還能排毒腸道，調節血壓，鎮神。