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9個有效的低強度自重減肥動作!非常适合零基礎的妹子哦!夏天馬上來了,秀身材時間很快就到,趕快練起來吧!每周練4-6次,每

作者:健身教練員田sir

9個有效的低強度自重減肥動作!非常适合零基礎的妹子哦!

夏天馬上來了,秀身材時間很快就到,趕快練起來吧!

每周練4-6次,每次應該動作4-6組,每組12次/30秒

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