抄書day8……今日分享下八段錦的幾個要點。兩手拖天理三焦；左右開弓似射雕；調理脾胃臂單舉；五勞七傷往後瞧；搖頭擺尾去心

抄書day8……

今日分享下八段錦的幾個要點。

兩手拖天理三焦；

左右開弓似射雕；

調理脾胃臂單舉；

五勞七傷往後瞧；

搖頭擺尾去心火；

兩手攀足固腎腰；

攢拳怒目增氣力；

背後七颠百病消；

目前社會進入新時代，對健康有了新的認識。以前隻有在城市能看到散步，打拳健身的人們，現在在農村，随處可見飯後散步的人們。健康意識普遍提高。

在靠健康管理師的時候，看到了八段錦，并在平時也看到了很多關于八段錦的視訊。說實話，看着簡單的幾個動作，如何發力，要做到位很難。春節期間看到 健康之路中代金剛博士 了解八段錦要點的節目時，給了我很多的解惑。并做了一些記錄。每天做在慢慢體會動作和感受[呲牙]