抄书day8……今日分享下八段锦的几个要点。两手拖天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心

抄书day8……

今日分享下八段锦的几个要点。

两手拖天理三焦；

左右开弓似射雕；

调理脾胃臂单举；

五劳七伤往后瞧；

摇头摆尾去心火；

两手攀足固肾腰；

攒拳怒目增气力；

背后七颠百病消；

目前社会进入新时代，对健康有了新的认识。以前只有在城市能看到散步，打拳健身的人们，现在在农村，随处可见饭后散步的人们。健康意识普遍提高。

在靠健康管理师的时候，看到了八段锦，并在平时也看到了很多关于八段锦的视频。说实话，看着简单的几个动作，如何发力，要做到位很难。春节期间看到 健康之路中代金刚博士 了解八段锦要点的节目时，给了我很多的解惑。并做了一些记录。每天做在慢慢体会动作和感受[呲牙]