在生完孩子以後，寶媽們都要經曆一個較為漫長的恢複期，在這個過程中，可能因為各種各樣的因素，導緻寶媽們的恢複情況也都不一緻，有些可能在短期内就恢複得比較好，也有一些因為在恢複期間疏忽了各種各樣的問題，導緻花雙倍的時間可能效果還沒有人家一半好。
案例：産後半年，寶媽自我感覺恢複良好，一個細節被戳穿，檢查後應驗了
朋友小丁在生完孩子之後，大家一起去看望過她，那時候小丁剛生完孩子，是以顯得尤為疲勞，氣色也很不好，大家都叮囑讓她月子期要多注意休養。再之後，大家也因為工作等各種各樣的問題，是以聯系也就比較少了。
再次相聚是在小丁生完孩子的半年之後，大家約出去聚會，當時看到小丁的第一眼，很多朋友都說她的恢複情況不錯，就連小丁自己也說自我感覺很好。
可是沒想到的是，有一個朋友晚到了，等她看到小丁的時候說道，“丁丁，你産後應該沒睡好吧。”一句話讓小丁愣住了，随後小丁否認道，“沒有啊，産後休息時間很多的。”
朋友搖搖頭，“不是說你睡覺時間的長短，我是說你睡眠品質，一看就是睡得不好。”這下小丁點點頭，便說道自己在産後雖然說睡覺時間多，但是确實睡眠品質差，不僅入睡時間長，而且睡眠也很淺，容易醒來，也容易做噩夢。之後小丁又問朋友為什麼她能這麼肯定。
朋友便解釋道，“你這都化了妝我還能到你的黃褐斑，再加上你口紅掉了之後，唇色幾乎是慘白的，一看就是激素紊亂，産後沒休息好，氣色不足導緻的，你得再去看看子宮，不然你産後恢複月經可能淤血情況都會很嚴重。”
聽了朋友的這番話，小丁後來去做檢查了，而且檢查結果也确實和那位朋友說的八九不離十，這也讓小丁十分感慨，畢竟自己在産後都這麼注意了，也自認為恢複的很好，誰知道其實隻是表面上的。
01 産後恢複好的寶媽，這些名額全都合格
不論是順産，還是剖腹産，其實或多或少都有傷口，順産95%以上的寶媽都有撕裂情況，而剖腹産則有手術刀口。通常情況下，在月子期結束之後，兩者的傷口外表都會愈合完全，但其實傷口的深層部位還未完全恢複，如果要等它完全恢複，差不多還要三四個月的時間，最多則需要半年。
是以，如果産後恢複情況較佳的寶媽，那麼她們身上的傷口情況也會恢複得比較好，按壓不會有疼痛感和異樣感，有些甚至隻會留下細細的縫合線口，不會有疤痕增生的情況，這樣就再好不過了。
其次，如果寶媽們在産後惡露結束之後，尤其是在産後三個月開始，生殖部位不會再有異常的分泌物，分泌物無異味、顔色也正常，那麼就說明子宮的恢複情況較佳。相反，如果在産後幾個月的時間裡，寶媽們一直感受到有較為異常的分泌物排出，而且有較大的異味，那麼也就說明子宮可能沒有恢複好，或是生殖系統内部出現較為嚴重的疾病，這種情況下必須要去醫院做個詳細的檢查，以免情況變得越來越嚴重。
再者，如果産後恢複情況良好，那麼寶媽們的臉色也會十分紅潤，臉上基本不會長出斑斑點點，唇色也會很紅潤，這些都是氣血足的表現。其實分娩給女性帶來的最大影響之一就是讓女性的氣血虧空，如果氣血虧空，且後期恢複情況不佳，那麼就有可能出現臉色慘白、唇色慘白，或是由于體内激素波動大，失去穩定性，進而刺激長出斑斑點點等等。
針對此，寶媽們在産後一定要多注意休息，且要保證高品質的休息，而不是僅僅靠補足睡眠時間就夠了。家屬們最好在晚上幫忙帶娃，除了哺乳的時間，其他盡可能讓寶媽們多休息，促進其身體氣血的恢複和運轉。
最後，還有一個名額較為明顯，那就是寶媽們整個人的精神狀态，如果精神狀态較好，整個人也較具有活力，其實也是産後恢複情況良好的表現。飲食和休息、運動都要結合起來，才能共同作用促進其身體的恢複。
結語：寶媽們可别小看産後恢複，如果這個過程中不注重很多細節，反倒可能留下許多後遺症，甚至可能影響到寶媽的後半生。