谷愛淩，她的成長，我們可以學些什麼？
這幾天谷愛淩霸屏了，熱搜榜居高不下，大家歡呼的同時紛紛贊歎，谷愛淩，真是太牛了，小說裡最強女主都沒她這麼牛吧！
2月8日，谷愛淩在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳台決賽中，第三跳挑戰自我，突破極限，摘得金牌！這也是曆史上首枚滑雪大跳台金牌！
谷愛淩，一個最炙手可熱的名字，一夜之間成為全民偶像。她的成長故事紛紛被挖掘轉載。她的世界冠軍幾乎是無法複制，她的出身書香世家等也無法模仿，可是從她的成長的點點滴滴裡，依然能找到讓我們可以借鑒的地方。
01勇敢有主見
奪冠後，谷愛淩在賽後釋出會上透露，當天比賽第二跳後，她和媽媽電話溝通，她媽媽建議她跳相對穩當的1440，發揮的好的話，拿到銀牌問題不大，這恐怕也是大多數人在關鍵時候求穩的選擇吧。
但谷愛淩在最後的時刻，沒有聽媽媽的話，她選擇了超高難度的1620動作，要知道這個動作她也才學會時間不長，且在訓練的時候都沒有成功過，但她希望自己在這最重要的時刻挑戰自己，讓全世界的人都看到她不害怕、不畏懼，挑戰自己，突破極限的勇氣和膽量。
結果這種背水一戰，破釜沉舟的勇氣，不但重新整理了曆史記錄，讓自己站在了榮譽的巅峰，更是給青少年尤其是女孩們樹立了好榜樣。
02“天才少女”的背後是刻苦的努力
大家都喜歡稱谷愛淩為“天才少女”，她卻稱自己為“青蛙公主”，是因為她剛開滑雪時，買了一個綠色的頭盔，上面有個小皇冠，邊上還有粉的發夾，被大家稱為“青蛙公主”，她說她還有個小名叫“肉頭”，因為她穿的衣服比較多，像個“肉球”，在滑雪場上圓滾滾的，老是摔跤。
有一次，記者問她：“你知道很多媒體管你叫‘别人家的小孩’嗎？”她回答說：“每個人都可以是‘别人家的小孩’。但我們得知道，沒有人是完美的；每個人是不一樣的，我們得尊重這種不一樣。”
這個“别人家的小孩”并不認為自己很有天賦，她隻是比别人更努力罷了，她比較高，在做翻轉動作時并沒有優勢，但是她太熱愛滑雪了，小時候練習滑雪，她老摔跤，但是她很少哭鬧，她說當其他孩子在哭鬧、抱怨的時候，我正在小坡道上忙着呢。
很長的時間，她媽媽每天開車陪她去練滑雪時，來回路上就要花費近8個小時，但她從來就沒有放棄，一次次摔倒了，一次次爬起來，并及時總結失敗的原因，有一次，她練習時狠狠地摔倒了，摔的暈暈乎乎的，一下子啥都想不起來了。
2016年，她去參加鹽城湖第一次參加成人組的比賽，在比賽前夕高燒40度，嗓子疼到坐在媽媽的腿上哭，但她依然堅持參加比賽，并拿到了銀牌。類似這樣的事情很多，就像愛迪生說的，哪有什麼天才？天才是由1%的天賦和99%的汗水。
03 秘密武器：每天晚上睡覺10小時！
在早期接受采訪時，她本人曾“自曝”過秘密武器：每天晚上睡覺10小時！
她說：“從8歲開始學習自由式滑雪，一直到14歲進入專業級别的比賽，我是怎麼做到的？是因為睡覺，真的是因為睡覺！睡覺會促進身體和大腦的成長，同時睡覺也是一個複習時間，會複習一下當天學的所有事情，這樣我第二天清晨起來就會發現，會做得更好！”
谷愛淩如今依舊要保證自己有十個小時的睡眠——小時候，這個數字是15個小時，上國小以後是13個小時。媽媽一直告訴她：睡不夠哪有精力玩兒。
當然，我們學她這個，不是說非得睡10個小時，而是說要睡飽，不要缺覺。睡眠時間不夠，精力自然就不好，學習的效果肯定也不會好，長時間的缺覺，還會導緻身體不好，這其實是一個惡性循環。是以大家都要先保證充足的睡眠，大人睡飽了才能工作好，孩子睡飽了才能學習好。
04 時間管理和專注力
谷愛淩身上的标簽很多：冠軍、學霸，天才少女，她的愛好也很多，除了滑雪，她從小就學習騎馬，參加唱歌比賽，在學校的籃球比賽、長跑比賽、越野比賽中都拿過獎牌。
谷愛淩練習滑雪時，并沒有放棄學業，而是一邊讀全日制的學校，一邊訓練并參加比賽。在準備北京冬奧會前還被斯坦福大學錄取了，妥妥的學霸，我們都會很好奇，同時做這麼多的事情，取得這麼多的成績，她到底是如何管理時間的？
谷愛淩說，因為自己的時間比全職滑雪的人少，這讓她學習會時間管理，充分利用碎片時間學習，比如，她會在去訓練、比賽的路上看書、寫作業。因為自己練習的時間少，她就會刻意保持專注力，提高每次訓練的效率。
面對媒體的采訪，她這樣評價自己：天才有可能是一部分，有可能，但是我自己覺得大大多數，是努力和時間的平衡，還有自律的生活方式。
我們俗話說的勞逸結合，張馳有序被谷愛淩發揮的淋漓盡緻，她會在學習累了的時候，去滑雪，滑雪累的時候去學習，她說：這些都是跟腦子有關的，學會更高效地去安排自己的時間。知道什麼時候累了，什麼時候不能跟别人說話。做一件事情時，就要百分之百投入。
