一般産後1周就可以做簡單的收腹運動，3周後就能夠做一些簡單地伸展運動了！由于是在月子期，是以孕媽不要大幅度的運動，隻要做一些簡單的鍛煉就可以。
如果是剖腹産的寶媽，就要根據自己的恢複情況來判斷，一般拆線後就可以下地行走，不過要注意傷口的愈合情況。
在分娩後的2個月~6個月之間，寶媽體内的脂肪還未成為固有脂肪，是以比較容易被消耗掉。寶媽抓住這個黃金期，進行運動鍛煉和飲食上的控制，相信很快就可以看到效果
一般産後1周就可以做簡單的收腹運動，3周後就能夠做一些簡單地伸展運動了！由于是在月子期，是以孕媽不要大幅度的運動，隻要做一些簡單的鍛煉就可以。
如果是剖腹産的寶媽，就要根據自己的恢複情況來判斷，一般拆線後就可以下地行走，不過要注意傷口的愈合情況。
在分娩後的2個月~6個月之間，寶媽體内的脂肪還未成為固有脂肪，是以比較容易被消耗掉。寶媽抓住這個黃金期，進行運動鍛煉和飲食上的控制，相信很快就可以看到效果