随着社會環境的種種變化，競争、内卷已經早早出現在孩子們的生活中。中國小生心理問題呈上升趨勢，很多孩子都面臨着不同程度的心理問題，比如：
沉迷網絡遊戲、厭學；
人際交往中屢屢碰壁；
自卑、消沉、經常陷入焦慮的狀态；
脾氣不穩定且有攻擊性行為；
獨立性差，過度依賴父母
……
大陸曾有一項針對4～16歲兒童青少年心理健康調查指出，兒童青少年心理問題發生率高達13.9%。
不得不承認，青少年心理健康問題已經成為社會、學校和家庭急需關注的問題。
很多父母對此十分不了解：現在的孩子衣食無憂，為什麼心理會出現這麼多問題？究竟是哪一步做錯了？
其實，一個心理陽光、健康的孩子，物質生活往往不是最主要的因素，關鍵在于“内心”：有沒有被愛、自信和勇氣所填滿，有沒有鍛煉出一定的心理韌性去面對真實的生活。
如果孩子在成長之路上，内心不曾有過這些力量，很容易産生孤獨和絕望之感。
為了避免孩子出現心理問題，擁有陽光的心理狀态，家庭是第一道關。
中國優生優育協會曾對全國22個省市青少年兒童心理健康做過一項調查顯示，大陸約有3000萬青少年兒童心理處于亞健康狀态。
有關專家指出，一個心理健康的孩子至少具備5個方面的特點：
1、有正常的智力，有求知欲；
2、能逐漸學會控制自己的情緒，保持樂觀向上的心境；
3、能學會與周圍的人正常交往，懂得分享與合作，尊重别人，樂于助人；
4、能夠自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，适應環境；
5、具有良好的行為習慣和健全的人格。
如果輕視孩子的心理健康問題，孩子的未來将會受到難以預估的影響。日常生活中一些常見的表現，可能就是心理問題的前兆。
那麼,你知道孩子心理不健康的信号有哪些嗎?
一、 學習成績不佳/拒絕上學
1、根據孩子的智力測試水準，孩子的學業表現低于預期水準(好腦子，壞成績)；
2、無法按時完成學校作業或家庭作業；
3、沉迷遊戲/網絡等娛樂休閑活動而耽擱學業；
4、學習遇到困難時,行為出格、混亂、消極；
5、對學業、考試高度焦慮,恐懼與學業有關的失敗；
6、持續不情願或拒絕上學；
7、離家時或到學校時有強烈的情緒反應(如哭鬧、發脾氣、争論等)；
8、與上學相關的身體不适:頭疼、腹痛、惡心、胃疼；
9、經常對學校有負面評價，或不斷質疑上學的必要性；
10、恐懼與父母分開，退縮逃避與陌生人接觸。
二、 抑郁
1、悲傷或者無力感，活力低；
2、心裡總想着死亡問題，有自殺想法或行動；
3、情緒易激惹；
4、與家人朋友疏離，拒絕坦率地溝通，很少或沒有目光接觸；
5、食欲下降，睡眠增加，注意力差且優柔寡斷；
6、對以前喜歡的活動缺乏興趣；
7、感到沒有希望、沒有價值或不恰當的内疚,低自尊。
三、 焦慮
1、過分焦慮、擔憂或恐懼，明顯超出了年齡段應有水準；
2、軀體化反應：疲倦、顫抖、肌肉緊張、心跳加速、呼吸緊促、頭昏眼花、口幹、惡心、腹瀉；
3、高度警覺：持續緊張不安，專注于困難，入睡困難，易醒；
4、恐懼泛化，影響到正常生活；
5、過于憂慮被父母遺棄，過分的罪惡感。
四、 易怒/有破壞性行為
1、對突然的事件頻繁爆發不恰當的憤怒，不順心時,過度哭喊、咒罵、髒話；
2、通過幼稚行為、噪音或怪相吸引注意，上課時随意說話擾亂他人；
3、頻繁打架，脅迫他人，殘忍對待人或者動物，威脅要傷害父母、兄弟姐妹或權威人士；
4、憤怒的時候以同樣的方式毀壞物品或扔東西；
5、被動攻擊：健忘、假裝沒聽見、懶散、拖延；
6、固執地拒絕家長或老師等權威人士的合理要求；
7、和兄弟姐妹同學朋友關系緊張，多有敵對行為，如嘲笑、起外号、捉弄他人等；
8、在遊戲中不遵守事先定好的規則，拒絕分享和合作；
9、言語恐吓或身體攻擊年幼弱小的同伴，如尖叫、罵人、推擠、破壞或搶奪、扔東西。
五、 撒謊/偷盜
1、重複撒謊來滿足個人需要，操縱他人，或者獲得想要的東西；
2、長期為了逃避不良行為的後果和懲罰而撒謊；
3、為了逃避責任、作業、家務而撒謊；
4、通過撒謊來在同伴中獲得地位；
5、從家裡、學校、社群等處偷/拿東西；
六、 遺尿/遺糞/注意力缺陷/多動/睡眠障礙
1、5歲以上的孩子，白天或晚上仍有意無意尿床、尿褲子,或在不合适的地方大便；
2、為避免尿床或遺糞的羞愧，或對被奚落、批評、懲罰的恐懼，試圖隐藏大便或髒衣服；
3、難以持續保持注意力，容易因外界刺激和内心想法分心；
4、活動過度，精力充沛，不休息，很難安靜的坐着，或者說話過多；
5、 難以入睡或易醒，哭鬧或要求和父母一起睡；
6、 在悲傷中醒來，伴有噩夢，夢境涉及危險場景；
7、夢遊。
七、 低自尊/敏感/内向/社交恐怖/羞怯/語言障礙
1、 用言語表達自我輕視的評論，把自己看成是沒有吸引力、沒有價值、愚蠢的、失敗的、不重要的；
2、無法接受稱贊，沒有辦法找出或接受自己積極的特質或天賦；
3、 容易自責，過度取悅，害怕别人特别是同伴的拒絕，很難拒絕别人，害怕不被喜歡；
4、 因為害怕失敗、尴尬或羞辱，拒絕冒險嘗試新體驗；以消極的方式行事；
5、 避免社交，避免目光接觸；除親屬外很少或沒有親密朋友關系，持續一段時間對接觸陌生人表現出過度的退縮或逃避，過度進行社會隔離的活動，如讀書、在房間聽音樂、打遊戲；
6、對批評、不贊成或拒絕信号過度敏感,缺乏決斷力；
7、 在表現出與他人接觸的意願之前，有保證被他人喜歡的過度需求；
8、 經常自我挫敗，不喜歡和他人進行比較，感覺自己不受歡迎；
9、 在社交中有顯著生理症狀，如心跳加速、大量出汗、嘴幹、肌肉緊張和顫抖；
10、語言障礙：詞彙量少，難以組織長句，難以表達感受；口吃；
八、 分離性焦慮/依戀障礙
1、想到會離開家夥與親人分開時，過度的情緒悲傷或者不斷抱怨，如哭鬧、攻擊、要求在一起、發脾氣；或出現身體不适，如頭疼、胃疼、惡心；
2、 持續擔心對不現實的分離的恐懼，如父母會失蹤，被綁架，被傷害，遭遇不幸等；
3、 離開家或與父母分開後不斷抱怨，誇大悲傷，如懇求回家，要求去見父母或打電話；
4、 沒有親密對象的陪伴就不願或拒絕睡覺，拒絕在家以外的地方睡覺；
5、 對主要照料者表現出退縮和拒絕，對所有人都保持距離；
6、 過快的對陌生人表示出友好，或不加選擇的對陌生人表達感情；
7、 拒絕接受照料，堅持不需要任何人幫助；
8、 儲藏食物或暴飲暴食；
9、 對兄弟姐妹、同伴、照料者表現出攻擊；
10、頻繁撒謊而不懊悔，或偷一些不重要的小東西。
一個心理健康的孩子，要“背叛”父母三次
照顧和分離，是父母在孩子身上必須完成的任務。
曾經看見一個七八歲的女孩在和媽媽争吵：憑什麼我的所有事都要你來做決定，我就不能選擇自己喜歡的嗎？我就想學書法，不想學奧數，你怎麼就是不懂。
媽媽很早之前就給女兒報了一個奧數班，害怕女兒不同意，一直瞞着她。直到上課那天，女孩被媽媽“騙”去上課才發現媽媽給她報的并不是她喜歡的書法班。
女孩說：“你這樣有意思嗎，要學你自己去學。”媽媽說：“你的數學成績這麼差，必須要上，沒得商量。”
女孩當時特别生氣，認為媽媽一點都不尊重她：“這是你的想法，又不是我心裡想的，為什麼總是強迫我。”
她的每一個言行都在控訴媽媽“不尊重她”。
孩子從3歲開始，自我意識覺醒，他們不再像小綿羊一樣，唯父母之命是從，更願意做的事就是“反抗父母”，會通過拒絕、頂嘴、抗議等方式來彰顯自我。
這樣的孩子并不是叛逆，而是暗示着他想與父母“分離”。
有心理學家曾說：一個健康成長的孩子，需要“背叛”父母，才能建立強大的自我。
了解孩子叛逆精神的父母，都會讓孩子經曆這三次“背叛”。
第一次“背叛”：
允許孩子說“不”
孩子從兩三歲開始會經曆人生的“第一個叛逆期”。許多“乖孩子”會變成處處與父母作對的“熊孩子”，動不動就要把“不”挂在嘴邊。
從心理學角度來說，當孩子頻繁地說“不”時，代表着他的“自我意識敏感期”來了，這時候的孩子對任何事物都會用“我的”來标志自己的權力。
《撲捉兒童敏感期》中指出：從2歲開始，兒童發現自己同世界其實是分離的，自我開始萌芽，便驚人地以自我為中心。
是以這時候的孩子，就有了對父母的第一次“背叛”。
主要表現為：
父母講道理根本就不會聽，動不動就會唱反調；
嘴裡會蹦出一個詞“不要”，總有找出自己不聽話的理由；
時刻保持着“這是我的”的警戒線，别人都不能碰他的東西；
明明做不到，卻樣樣都要自己來……
其實，孩子的這種“背叛”，更多的是在建立“自我的邊界線”，在為自己日後會成為怎樣的人做鋪墊。
此時，父母的回應方式顯得尤為重要。如果拒絕孩子說“不”，它的弊端是否定孩子，扼殺孩子表達自我的能力，形成“讨好型人格”，會缺乏為自己“争權”的勇氣，習慣被人牽着鼻子走，遇事總是沒有主見。
父母應該允許孩子說“不”。心理學家埃裡克森在“人生八階段論”中指出：學前兒童的發展任務是“信任、自主與主動”。“不”是孩子表達自我的第一步，它标示着孩子能在“不滿意”的行為面前，有拒絕的勇氣。
這樣的父母會對孩子展現充分的信任，無形中培養了孩子的獨立性和自主能力，未來會成為一個有勇有謀的人。
第二次“背叛”：
退出孩子的生活
知乎上一位網友說：媽媽從7、8歲開始，每個星期總有兩三次，會偷偷翻她的錢包和書包；出去玩的時候，和誰出去玩都必須問得清清楚楚，甚至要給朋友打電話确認真實性才會同意；在家裡除了上廁所，隻要關起門來肯定會問“在幹嘛”，然後要求把門打開。
因為這些事，她曾經和媽媽冷戰過，吵過架，但都沒有消除媽媽對她的控制欲。
她說：“就算媽媽的出發點是因為愛，但不尊重我，也會讓我感到窒息。”
每一個孩子，内心都有自己的心理邊界，它就像一座“心理圍牆”承載着孩子内心的安全感。
可惜有些父母總是用“殘忍”的方式來打破孩子内心的這道屏障：
很多父母總是把孩子當做“私有财産”，認為“孩子是我的”就要“聽我的”，以此來掌控孩子。
殊不知，這樣的方式會帶給孩子“信任危機”，讓孩子對父母失去安全感。
當孩子有了這種意識，就意味着他要開始脫離父母而獨立生活了，便有了人生的第二次“背叛”。
第三次“背叛”：
父母學會給孩子“放權”
曾看過一檔叫《你會怎麼做》的親子節目，裡面有一段情景模仿很真實。
聯考填報志願前期，媽媽與女兒對話：
媽媽：老師說已經發了填聯考志願的表，我怎麼沒看到？
女兒：老師說可以自己填。
媽媽：怎麼可能讓你自己填，肯定要爸媽做決定啊。
媽媽還在不停地說：你人都是我生的，還能不聽我的嗎？
似乎幹涉孩子，成了家庭教育中的必備“功課”：小時候，孩子吃什麼穿什麼，都是媽媽做主；長大後，孩子上什麼大學也必須要聽父母的。
有研究表明，長期在被迫選擇下的孩子，長大後不僅缺乏判斷力和選擇的權利，也會缺乏責任感。
父母嘴裡喊着“我是為你好”，卻又不給孩子“放權”，這樣的孩子未來隻會被社會推着走。
孩子隻有在有了選擇力以後，才會在“擁有與失去”中學會取舍，知道自己“該做什麼，不該做什麼”。
會“放權”的父母，會讓孩子在選擇中明白自己的方向，有了選擇權，孩子就有征服世界的能力。
培養孩子，不要把順從當成唯一的标志，要給孩子“背叛”父母的機會。
對此，您怎麼看？