随着社会环境的种种变化，竞争、内卷已经早早出现在孩子们的生活中。中小学生心理问题呈上升趋势，很多孩子都面临着不同程度的心理问题，比如：
沉迷网络游戏、厌学；
人际交往中屡屡碰壁；
自卑、消沉、经常陷入焦虑的状态；
脾气不稳定且有攻击性行为；
独立性差，过度依赖父母
……
大陆曾有一项针对4～16岁儿童青少年心理健康调查指出，儿童青少年心理问题发生率高达13.9%。
不得不承认，青少年心理健康问题已经成为社会、学校和家庭急需关注的问题。
很多父母对此十分不理解：现在的孩子衣食无忧，为什么心理会出现这么多问题？究竟是哪一步做错了？
其实，一个心理阳光、健康的孩子，物质生活往往不是最主要的因素，关键在于“内心”：有没有被爱、自信和勇气所填满，有没有锻炼出一定的心理韧性去面对真实的生活。
如果孩子在成长之路上，内心不曾有过这些力量，很容易产生孤独和绝望之感。
为了避免孩子出现心理问题，拥有阳光的心理状态，家庭是第一道关。
中国优生优育协会曾对全国22个省市青少年儿童心理健康做过一项调查显示，大陆约有3000万青少年儿童心理处于亚健康状态。
有关专家指出，一个心理健康的孩子至少具备5个方面的特点：
1、有正常的智力，有求知欲；
2、能逐渐学会控制自己的情绪，保持乐观向上的心境；
3、能学会与周围的人正常交往，懂得分享与合作，尊重别人，乐于助人；
4、能够自我接纳，有自制力，能积极面对生活中遇到的问题、困难，适应环境；
5、具有良好的行为习惯和健全的人格。
如果轻视孩子的心理健康问题，孩子的未来将会受到难以预估的影响。日常生活中一些常见的表现，可能就是心理问题的前兆。
那么,你知道孩子心理不健康的信号有哪些吗?
一、 学习成绩不佳/拒绝上学
1、根据孩子的智力测试水平，孩子的学业表现低于预期水平(好脑子，坏成绩)；
2、无法按时完成学校作业或家庭作业；
3、沉迷游戏/网络等娱乐休闲活动而耽搁学业；
4、学习遇到困难时,行为出格、混乱、消极；
5、对学业、考试高度焦虑,恐惧与学业有关的失败；
6、持续不情愿或拒绝上学；
7、离家时或到学校时有强烈的情绪反应(如哭闹、发脾气、争论等)；
8、与上学相关的身体不适:头疼、腹痛、恶心、胃疼；
9、经常对学校有负面评价，或不断质疑上学的必要性；
10、恐惧与父母分开，退缩逃避与陌生人接触。
二、 抑郁
1、悲伤或者无力感，活力低；
2、心里总想着死亡问题，有自杀想法或行动；
3、情绪易激惹；
4、与家人朋友疏离，拒绝坦率地沟通，很少或没有目光接触；
5、食欲下降，睡眠增加，注意力差且优柔寡断；
6、对以前喜欢的活动缺乏兴趣；
7、感到没有希望、没有价值或不恰当的内疚,低自尊。
三、 焦虑
1、过分焦虑、担忧或恐惧，明显超出了年龄段应有水平；
2、躯体化反应：疲倦、颤抖、肌肉紧张、心跳加速、呼吸紧促、头昏眼花、口干、恶心、腹泻；
3、高度警觉：持续紧张不安，专注于困难，入睡困难，易醒；
4、恐惧泛化，影响到正常生活；
5、过于忧虑被父母遗弃，过分的罪恶感。
四、 易怒/有破坏性行为
1、对突然的事件频繁爆发不恰当的愤怒，不顺心时,过度哭喊、咒骂、脏话；
2、通过幼稚行为、噪音或怪相吸引注意，上课时随意说话扰乱他人；
3、频繁打架，胁迫他人，残忍对待人或者动物，威胁要伤害父母、兄弟姐妹或权威人士；
4、愤怒的时候以同样的方式毁坏物品或扔东西；
5、被动攻击：健忘、假装没听见、懒散、拖延；
6、固执地拒绝家长或老师等权威人士的合理要求；
7、和兄弟姐妹同学朋友关系紧张，多有敌对行为，如嘲笑、起外号、捉弄他人等；
8、在游戏中不遵守事先定好的规则，拒绝分享和合作；
9、言语恐吓或身体攻击年幼弱小的同伴，如尖叫、骂人、推挤、破坏或抢夺、扔东西。
五、 撒谎/偷盗
1、重复撒谎来满足个人需要，操纵他人，或者获得想要的东西；
2、长期为了逃避不良行为的后果和惩罚而撒谎；
3、为了逃避责任、作业、家务而撒谎；
4、通过撒谎来在同伴中获得地位；
5、从家里、学校、社区等处偷/拿东西；
六、 遗尿/遗粪/注意力缺陷/多动/睡眠障碍
1、5岁以上的孩子，白天或晚上仍有意无意尿床、尿裤子,或在不合适的地方大便；
2、为避免尿床或遗粪的羞愧，或对被奚落、批评、惩罚的恐惧，试图隐藏大便或脏衣服；
3、难以持续保持注意力，容易因外界刺激和内心想法分心；
4、活动过度，精力充沛，不休息，很难安静的坐着，或者说话过多；
5、 难以入睡或易醒，哭闹或要求和父母一起睡；
6、 在悲伤中醒来，伴有噩梦，梦境涉及危险场景；
7、梦游。
七、 低自尊/敏感/内向/社交恐怖/羞怯/语言障碍
1、 用言语表达自我轻视的评论，把自己看成是没有吸引力、没有价值、愚蠢的、失败的、不重要的；
2、无法接受称赞，没有办法找出或接受自己积极的特质或天赋；
3、 容易自责，过度取悦，害怕别人特别是同伴的拒绝，很难拒绝别人，害怕不被喜欢；
4、 因为害怕失败、尴尬或羞辱，拒绝冒险尝试新体验；以消极的方式行事；
5、 避免社交，避免目光接触；除亲属外很少或没有亲密朋友关系，持续一段时间对接触陌生人表现出过度的退缩或逃避，过度进行社会隔离的活动，如读书、在房间听音乐、打游戏；
6、对批评、不赞成或拒绝信号过度敏感,缺乏决断力；
7、 在表现出与他人接触的意愿之前，有保证被他人喜欢的过度需求；
8、 经常自我挫败，不喜欢和他人进行比较，感觉自己不受欢迎；
9、 在社交中有显著生理症状，如心跳加速、大量出汗、嘴干、肌肉紧张和颤抖；
10、语言障碍：词汇量少，难以组织长句，难以表达感受；口吃；
八、 分离性焦虑/依恋障碍
1、想到会离开家伙与亲人分开时，过度的情绪悲伤或者不断抱怨，如哭闹、攻击、要求在一起、发脾气；或出现身体不适，如头疼、胃疼、恶心；
2、 持续担心对不现实的分离的恐惧，如父母会失踪，被绑架，被伤害，遭遇不幸等；
3、 离开家或与父母分开后不断抱怨，夸大悲伤，如恳求回家，要求去见父母或打电话；
4、 没有亲密对象的陪伴就不愿或拒绝睡觉，拒绝在家以外的地方睡觉；
5、 对主要照料者表现出退缩和拒绝，对所有人都保持距离；
6、 过快的对陌生人表示出友好，或不加选择的对陌生人表达感情；
7、 拒绝接受照料，坚持不需要任何人帮助；
8、 储藏食物或暴饮暴食；
9、 对兄弟姐妹、同伴、照料者表现出攻击；
10、频繁撒谎而不懊悔，或偷一些不重要的小东西。
一个心理健康的孩子，要“背叛”父母三次
照顾和分离，是父母在孩子身上必须完成的任务。
曾经看见一个七八岁的女孩在和妈妈争吵：凭什么我的所有事都要你来做决定，我就不能选择自己喜欢的吗？我就想学书法，不想学奥数，你怎么就是不懂。
妈妈很早之前就给女儿报了一个奥数班，害怕女儿不同意，一直瞒着她。直到上课那天，女孩被妈妈“骗”去上课才发现妈妈给她报的并不是她喜欢的书法班。
女孩说：“你这样有意思吗，要学你自己去学。”妈妈说：“你的数学成绩这么差，必须要上，没得商量。”
女孩当时特别生气，认为妈妈一点都不尊重她：“这是你的想法，又不是我心里想的，为什么总是强迫我。”
她的每一个言行都在控诉妈妈“不尊重她”。
孩子从3岁开始，自我意识觉醒，他们不再像小绵羊一样，唯父母之命是从，更愿意做的事就是“反抗父母”，会通过拒绝、顶嘴、抗议等方式来彰显自我。
这样的孩子并不是叛逆，而是暗示着他想与父母“分离”。
有心理学家曾说：一个健康成长的孩子，需要“背叛”父母，才能建立强大的自我。
理解孩子叛逆精神的父母，都会让孩子经历这三次“背叛”。
第一次“背叛”：
允许孩子说“不”
孩子从两三岁开始会经历人生的“第一个叛逆期”。许多“乖孩子”会变成处处与父母作对的“熊孩子”，动不动就要把“不”挂在嘴边。
从心理学角度来说，当孩子频繁地说“不”时，代表着他的“自我意识敏感期”来了，这时候的孩子对任何事物都会用“我的”来标志自己的权力。
《扑捉儿童敏感期》中指出：从2岁开始，儿童发现自己同世界其实是分离的，自我开始萌芽，便惊人地以自我为中心。
因此这时候的孩子，就有了对父母的第一次“背叛”。
主要表现为：
父母讲道理根本就不会听，动不动就会唱反调；
嘴里会蹦出一个词“不要”，总有找出自己不听话的理由；
时刻保持着“这是我的”的警戒线，别人都不能碰他的东西；
明明做不到，却样样都要自己来……
其实，孩子的这种“背叛”，更多的是在建立“自我的边界线”，在为自己日后会成为怎样的人做铺垫。
此时，父母的回应方式显得尤为重要。如果拒绝孩子说“不”，它的弊端是否定孩子，扼杀孩子表达自我的能力，形成“讨好型人格”，会缺乏为自己“争权”的勇气，习惯被人牵着鼻子走，遇事总是没有主见。
父母应该允许孩子说“不”。心理学家埃里克森在“人生八阶段论”中指出：学前儿童的发展任务是“信任、自主与主动”。“不”是孩子表达自我的第一步，它标示着孩子能在“不满意”的行为面前，有拒绝的勇气。
这样的父母会对孩子展现充分的信任，无形中培养了孩子的独立性和自主能力，未来会成为一个有勇有谋的人。
第二次“背叛”：
退出孩子的生活
知乎上一位网友说：妈妈从7、8岁开始，每个星期总有两三次，会偷偷翻她的钱包和书包；出去玩的时候，和谁出去玩都必须问得清清楚楚，甚至要给朋友打电话确认真实性才会同意；在家里除了上厕所，只要关起门来肯定会问“在干嘛”，然后要求把门打开。
因为这些事，她曾经和妈妈冷战过，吵过架，但都没有消除妈妈对她的控制欲。
她说：“就算妈妈的出发点是因为爱，但不尊重我，也会让我感到窒息。”
每一个孩子，内心都有自己的心理边界，它就像一座“心理围墙”承载着孩子内心的安全感。
可惜有些父母总是用“残忍”的方式来打破孩子内心的这道屏障：
很多父母总是把孩子当做“私有财产”，认为“孩子是我的”就要“听我的”，以此来掌控孩子。
殊不知，这样的方式会带给孩子“信任危机”，让孩子对父母失去安全感。
当孩子有了这种意识，就意味着他要开始脱离父母而独立生活了，便有了人生的第二次“背叛”。
第三次“背叛”：
父母学会给孩子“放权”
曾看过一档叫《你会怎么做》的亲子节目，里面有一段情景模仿很真实。
高考填报志愿前期，妈妈与女儿对话：
妈妈：老师说已经发了填高考志愿的表，我怎么没看到？
女儿：老师说可以自己填。
妈妈：怎么可能让你自己填，肯定要爸妈做决定啊。
妈妈还在不停地说：你人都是我生的，还能不听我的吗？
似乎干涉孩子，成了家庭教育中的必备“功课”：小时候，孩子吃什么穿什么，都是妈妈做主；长大后，孩子上什么大学也必须要听父母的。
有研究表明，长期在被迫选择下的孩子，长大后不仅缺乏判断力和选择的权利，也会缺乏责任感。
父母嘴里喊着“我是为你好”，却又不给孩子“放权”，这样的孩子未来只会被社会推着走。
孩子只有在有了选择力以后，才会在“拥有与失去”中学会取舍，知道自己“该做什么，不该做什么”。
会“放权”的父母，会让孩子在选择中明白自己的方向，有了选择权，孩子就有征服世界的能力。
培养孩子，不要把顺从当成唯一的标志，要给孩子“背叛”父母的机会。
对此，您怎么看？