為了能夠讓自己健康長壽的度過這一生，有必要讓自己擁有一個健康，功能良好的腎髒。
但是腎髒非常脆弱，對許多食物都異常敏感。是以，在日常生活中，首先就是要注意飲食，不要吃太多的高蛋白食物，蛋白質按照每天體重每公斤攝入1.5~2克的标準來，足以滿足正常的身體健康的需要。
無論是腎病患者，還是正常人，飲食直接影響所有人的營養狀況和生活品質，腎病患者的飲食也與并發症甚至死亡的發生有關。
隻是相比于正常人，飲食對于腎病患者的影響更加大。
那麼，腎髒不好的人，在飲食中應該尤其注意什麼呢？
首先，這些肉類食物對腎髒來說，是有害的
男人想把自己的腎養好，最好少吃這些肉食，比如：公雞、鱿魚、鵝和老豬肉等。
另外，動物的肝、血也要盡量的少吃，除了動物的血液和内髒，動物的心、肝、小腸、大腸、胃等也最好不要吃。還有其他的一些高脂肪的動物成分，如鴨皮、雞皮、肥肉等。
除此之外，羊腎，也就是我們常說的羊腰子，建議不吃或者少吃，很多男人吃燒烤的時候最喜歡吃幾串烤羊腰肉。
事實上，吃幾串烤羊腰肉不僅不會起到補腎的作用，反而容易損害腎髒。這是因為動物腎髒中膽固醇和蛋白質含量相對來說比較高，廢物積聚在這些部位，難以排洩。
其次，楊桃對腎髒有害
男人應該好好照顧自己的腎髒，遠離一些對腎髒不好的水果，比如說楊桃就不能吃，雖然說楊桃是一種營養豐富的水果，也有很多人覺得楊桃好吃，但這個水果不是每個人都能吃。
對于腎不好的人來說，楊桃會傷害腎小球，它就像是一顆炸彈，你不知道什麼時候會爆炸，是以腎不好的人應該少吃楊桃。
第三，不要輕易嘗試辛辣食物
男人想要保持腎髒的健康狀态，最好少吃辛辣的食物。但是現在很多人都喜歡吃辣，出門吃東西基本上離不開火鍋，可以說無辣不歡，更有甚者甚者甯願不吃飯也不能沒有辣椒。
但是辣椒吃太多對腎髒的危害非常大，還會增加腎髒的壓力，是以最好少吃辛辣的食物，平時的飲食也應該以清淡的為主。
第四，飲酒會對腎髒造成非常大的傷害
男人要照顧好自己的腎髒，最好少喝酒，減少應酬。一般來說，很多男人都喜歡喝酒，其實這并不是一件好事，喝酒會損害男人的腎髒，這種損傷是不可逆的。
喝酒多的人通常會伴随着尿酸沉積的狀況，更嚴重的就是飲酒過量導緻腎小管阻塞和腎衰竭了。
男人想要滋養腎髒，除了以上四個例舉出來的例子需要注意外，在飲食中還應多吃清淡且易消化的食物，尤其要注意控制鹽和蛋白質每天的攝入量。
畢竟研究表明，鹽是導緻許多疾病發生的主要因素之一，重鹽是誘發心血管疾病和腦血管疾病的危險因素。還有一些身材消瘦、體質差的人，也要加強鍛煉，加強腰腹部肌肉，防止腎髒下垂。