今天給大家推薦一款驅寒養陽、活血化瘀的泡腳方。很适合痛經量少、手腳冷、備孕的朋友們。三九寒天，在家泡泡腳，舒舒服服的~三

今天給大家推薦一款驅寒養陽、活血化瘀的泡腳方。

很适合痛經量少、手腳冷、備孕的朋友們。

三九寒天，在家泡泡腳，舒舒服服的~

三九寒天是一年中陰寒之氣最盛的時候，此時天寒地凍，陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚幹燥，毛孔閉塞；養生宜大補、泡腳、泡澡以驅寒，陽氣旺盛，身體健康。

老話說“冬治夏病，來年打虎”，體寒、手腳冰冷的人，抓住三九天養生，事半功倍！而最友善的方法就是泡腳、喝茶。

俗話說，“百病從寒生，寒從腳底起”。腳底位于人體末端，血液陽氣不容易到達，而且角度穴位豐富，共達66處之多。由此可見養生驅寒一定要注意腳部。

腳底養生可以追溯到《皇帝内徑》，其中泡腳養生在《肘後備急方》有明确記載。古人更有“冬天洗腳，丹田溫灼。”之說。

泡腳，不是簡單的用熱水泡腳，而是選用一些溫熱的材料來泡。

[太陽]今天給大家分享的溫熱泡腳方就有很不錯的調理作用！

材料：

艾葉、益母草、肉桂枝、半枝蓮、紅花、伸筋草、雞血藤、生姜。

做法：

所有材料一起放入鍋中，大火燒開轉小火煮10分鐘（也可以用沸開水悶泡材料20分鐘），然後倒入泡腳盆，冷卻或兌冷水，40度左右即可泡腳。

哪些人适合泡腳：

1、經期不正常的，如痛經、量少、血塊、延遲；

2、手腳冷，尤其在冬天表現為上床躺了很久腳都還是冷的；

3、睡眠不好的，經常睡不着、易醒、多夢；

4、需要備孕的，準備要寶寶；

5、經常悶悶不樂、情緒低落。

朋友們，寒冷的天氣把腳泡起來吧，堅持泡，身體暖暖棒棒不怕冷！

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