今天给大家推荐一款驱寒养阳、活血化瘀的泡脚方。很适合痛经量少、手脚冷、备孕的朋友们。三九寒天，在家泡泡脚，舒舒服服的~三

今天给大家推荐一款驱寒养阳、活血化瘀的泡脚方。

很适合痛经量少、手脚冷、备孕的朋友们。

三九寒天，在家泡泡脚，舒舒服服的~

三九寒天是一年中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞；养生宜大补、泡脚、泡澡以驱寒，阳气旺盛，身体健康。

老话说“冬治夏病，来年打虎”，体寒、手脚冰冷的人，抓住三九天养生，事半功倍！而最方便的方法就是泡脚、喝茶。

俗话说，“百病从寒生，寒从脚底起”。脚底位于人体末端，血液阳气不容易到达，而且角度穴位丰富，共达66处之多。由此可见养生驱寒一定要注意脚部。

脚底养生可以追溯到《皇帝内径》，其中泡脚养生在《肘后备急方》有明确记载。古人更有“冬天洗脚，丹田温灼。”之说。

泡脚，不是简单的用热水泡脚，而是选用一些温热的材料来泡。

[太阳]今天给大家分享的温热泡脚方就有很不错的调理作用！

材料：

艾叶、益母草、肉桂枝、半枝莲、红花、伸筋草、鸡血藤、生姜。

做法：

所有材料一起放入锅中，大火烧开转小火煮10分钟（也可以用沸开水闷泡材料20分钟），然后倒入泡脚盆，冷却或兑冷水，40度左右即可泡脚。

哪些人适合泡脚：

1、经期不正常的，如痛经、量少、血块、延迟；

2、手脚冷，尤其在冬天表现为上床躺了很久脚都还是冷的；

3、睡眠不好的，经常睡不着、易醒、多梦；

4、需要备孕的，准备要宝宝；

5、经常闷闷不乐、情绪低落。

朋友们，寒冷的天气把脚泡起来吧，坚持泡，身体暖暖棒棒不怕冷！

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