春節假期結束，我們一家三口開始收拾行禮從老家傳回城裡。兒子一邊不情願地把目光從電視機前移開整理箱子，一邊無比留戀地說：唉，年怎麼這麼快就過完了呢。是啊，對孩子們來說過年可真是太幸福了。有一大群小夥伴天天在一起，沒有繁重的學習壓力，可以睡到自然醒，還可以天天看電視、玩遊戲。但是，幸福真是如此嗎？什麼才是真正的幸福呢？
說到幸福，就不得不提到斯汀娜•彥森的《哲學家與孩子談幸福》。身為荷蘭哲學家和文學理論家的斯汀娜•彥森，有着非常豐富的教學經驗，她很擅長用深入淺出的語言把簡單的理論變得通通俗易懂，加上全書充滿着童真、童趣的插畫，大塊的色彩有如魔方一般，吸引着讀者忍不住好奇一探究竟。
斯汀娜指出幸福感與身體裡的物質有很大關聯，研究發現主宰幸福感的荷爾蒙（又稱激素）主要是多巴胺、内啡肽、血清素和催産素。正确了解、認識、把握好這四個激素，就能給予身體更多的應激反應，獲得更多幸福的感受。
01 多巴胺是送給大腦的獎賞
你有沒有過這樣的時刻？你設定了一個目标，當你實作了這些目标後，那種十分滿足、驕傲、自豪的感覺，這就是多巴胺釋放的緣故。多巴胺可以激發我們嘗試新鮮事物的積極性，是以，大膽地去做所有你喜歡做的事情吧，這些都有利于多巴胺的釋放。
02 内啡肽喜歡體力活動和運動
當人們進行包括體育運動在内的體力活動時，就會釋放一種叫内啡肽的物質，它能抑制疼痛，還能帶給人無窮的幸福感。有很多每天運動的人，他們的身體裡就會分泌這種物質。經過一段時間的習慣養成後，運動産生的這種幸福感，還會讓人對它産生迷戀的感覺，也就是人們常說的：運動會上瘾，健身會上瘾。其實，不隻是運動，力所能及的體力活動也是一樣的效果，看看農村裡勞作了一輩子的老人即使物質條件不差也依然閑不住就知道了。
03 血清素負責驅趕抑郁和焦慮
研究表明血清素與情緒有很大關聯，負責驅趕抑郁或者其他的焦慮，曬太陽有利于它的分泌。是以，你會發現一到秋冬寒冷天氣或者陰雨綿綿的時候心情就郁郁寡歡，但一出太陽心情就莫名愉悅起來。
04 催産素最愛親密接觸
當人們互相碰觸或者擁抱的時候，它就會被分泌出來。當人們陷入愛情或女人有了寶寶就會分泌催産素，是以催産素又稱“抱抱荷爾蒙”。
斯汀娜還告訴人們幸福和不幸福都與荷爾蒙有關，是身體和大腦間的互相作用，人們可以通過物質和身體影響自己的感覺。作者認為幸福或多或少是可以習得的，書中引用了著名的幸福學教授派特裡克•範黑思的”目電人“方法。
目——目标
這是你想要實作的願望。目标很重要，它們是你每天起床的動力。
電——充電站
你在什麼地方休息、怎麼放松自己。每一個人都需要一個充電站，讓自己幸福起來。
人——朋友和家人
你有沒有無話不談，又能一起玩耍的家人和朋友？你有沒有心愛的人、相愛的人或者喜歡的人？
書中還通過多個開放式的問題，清晰明了的解答和具有代表性的執行個體，利用互動的形式引發孩子對于自身和他人幸福感的思考，為他們未來的幸福之路指明了方向。