春节假期结束，我们一家三口开始收拾行礼从老家返回城里。儿子一边不情愿地把目光从电视机前移开整理箱子，一边无比留恋地说：唉，年怎么这么快就过完了呢。是啊，对孩子们来说过年可真是太幸福了。有一大群小伙伴天天在一起，没有繁重的学习压力，可以睡到自然醒，还可以天天看电视、玩游戏。但是，幸福真是如此吗？什么才是真正的幸福呢？
说到幸福，就不得不提到斯汀娜•彦森的《哲学家与孩子谈幸福》。身为荷兰哲学家和文学理论家的斯汀娜•彦森，有着非常丰富的教学经验，她很擅长用深入浅出的语言把简单的理论变得通通俗易懂，加上全书充满着童真、童趣的插画，大块的色彩有如魔方一般，吸引着读者忍不住好奇一探究竟。
斯汀娜指出幸福感与身体里的物质有很大关联，研究发现主宰幸福感的荷尔蒙（又称激素）主要是多巴胺、内啡肽、血清素和催产素。正确了解、认识、把握好这四个激素，就能给予身体更多的应激反应，获得更多幸福的感受。
01 多巴胺是送给大脑的奖赏
你有没有过这样的时刻？你设定了一个目标，当你实现了这些目标后，那种十分满足、骄傲、自豪的感觉，这就是多巴胺释放的缘故。多巴胺可以激发我们尝试新鲜事物的积极性，所以，大胆地去做所有你喜欢做的事情吧，这些都有利于多巴胺的释放。
02 内啡肽喜欢体力活动和运动
当人们进行包括体育运动在内的体力活动时，就会释放一种叫内啡肽的物质，它能抑制疼痛，还能带给人无穷的幸福感。有很多每天运动的人，他们的身体里就会分泌这种物质。经过一段时间的习惯养成后，运动产生的这种幸福感，还会让人对它产生迷恋的感觉，也就是人们常说的：运动会上瘾，健身会上瘾。其实，不只是运动，力所能及的体力活动也是一样的效果，看看农村里劳作了一辈子的老人即使物质条件不差也依然闲不住就知道了。
03 血清素负责驱赶抑郁和焦虑
研究表明血清素与情绪有很大关联，负责驱赶抑郁或者其他的焦虑，晒太阳有利于它的分泌。所以，你会发现一到秋冬寒冷天气或者阴雨绵绵的时候心情就郁郁寡欢，但一出太阳心情就莫名愉悦起来。
04 催产素最爱亲密接触
当人们互相碰触或者拥抱的时候，它就会被分泌出来。当人们陷入爱情或女人有了宝宝就会分泌催产素，因此催产素又称“抱抱荷尔蒙”。
斯汀娜还告诉人们幸福和不幸福都与荷尔蒙有关，是身体和大脑间的相互作用，人们可以通过物质和身体影响自己的感觉。作者认为幸福或多或少是可以习得的，书中引用了著名的幸福学教授派特里克•范黑思的”目电人“方法。
目——目标
这是你想要实现的愿望。目标很重要，它们是你每天起床的动力。
电——充电站
你在什么地方休息、怎么放松自己。每一个人都需要一个充电站，让自己幸福起来。
人——朋友和家人
你有没有无话不谈，又能一起玩耍的家人和朋友？你有没有心爱的人、相爱的人或者喜欢的人？
书中还通过多个开放式的问题，清晰明了的解答和具有代表性的实例，利用互动的形式引发孩子对于自身和他人幸福感的思考，为他们未来的幸福之路指明了方向。