“内耗就是一個人和自己的鬥争，不用等别人動手，自己就把自己耗盡了。”心理内耗，是一場個人的戰役，别人拯救不了你，隻能自己

“内耗就是一個人和自己的鬥争，不用等别人動手，自己就把自己耗盡了。”

心理内耗，是一場個人的戰役，别人拯救不了你，隻能自己管理好自己。