“内耗就是一个人和自己的斗争，不用等别人动手，自己就把自己耗尽了。”心理内耗，是一场个人的战役，别人拯救不了你，只能自己

“内耗就是一个人和自己的斗争，不用等别人动手，自己就把自己耗尽了。”

心理内耗，是一场个人的战役，别人拯救不了你，只能自己管理好自己。