今天是春節小長假最後一天了
明天就要上班啦！
去年初立的Flag
你實作了幾個呢？
今年又準備立幾個呢？
都說中年人最難
上有老下有小
背負着全家人的壓力艱難前行
要照顧老人、照顧小孩
卻往往忽略了自己的身體健康
久而久之
這種“中年病”越來越肆虐……
36歲大廚突然“癱了”
“真的是非常感謝你們，現在有了好身體，新一年又可以鼓足幹勁幹了！”36歲的四川男子陳剛（化名）在電話那頭開心地說。
職高畢業後，陳剛就和幾個老鄉一起來到浙江“闖天下”，開過貨車、做過小生意，因為熱愛美食，也喜歡做飯，最終認準了“廚師”這一職業，跟着師傅學了幾年，就在嘉興一所高中當起了廚師，一幹就是十餘年。在這期間，他結婚生娃，再加上家裡老人的重擔，一直勤勤懇懇地操勞着。
2021年11月的一天，像往日一樣忙碌着切菜炒菜的陳剛，突然覺得腰痛起來。“我以為就是沒休息好，跟上司請了個假，回去休息了。”然而，午睡起來，陳剛發現自己的腰痛不僅沒有減輕，還雙腿無力、從腰部開始到大腿根都麻木，已經無法站起來了。
這下陳剛慌了，在家人陪同下連忙來到家附近醫院，被診斷為腰椎間盤突出。但是治療了好幾天，并未好轉，更糟糕的是，陳剛發現解小便都非常費力。在朋友的建議下，他坐着輪椅匆忙趕到杭州，來到了浙江大學醫學院附屬第一醫院骨科副主任王躍教授的專家門診。
創新手術讓他重新站起來
突發腰痛，腿痛，看上去似乎很像腰椎間盤突出，但王躍教授豐富的經驗卻讓他注意到了更多細節。
腰椎間盤突出一般為單側腿痛，而且從屁股到腳都會有痛感，陳剛雖然有腰痛，但是壓痛的部位比較高，而且是雙腿疼痛，尤其是腹股溝和大腿根部特别明顯，同時出現大小便功能障礙，下肢腱反射亢進——這很可能指向較為少見的胸椎間盤突出症。
果然，胸椎磁共振及CT檢查印證了王躍教授的判斷。陳剛患上的正是胸椎間盤突出并鈣化，并且已經壓迫到脊髓。唯一的辦法就是手術切除突出的胸椎間盤，解除對脊髓的壓迫。
相比腰椎間盤突出手術，胸椎椎間盤手術，尤其是鈣化的椎間盤切除，手術風險相當高。手術的操作空間很小，而且突出的椎間盤已經實質性壓迫到脊髓，患者已經半癱，如果術中不小心再碰到脊髓，就像臨門一腳進球一樣，反而會加重截癱。
在骨科主任胡懿郃教授的指導下，王躍教授專家團隊為陳剛制定了目前行業内先進的胸椎間盤突出手術方案——内鏡輔助下的胸椎間盤切除術。
打個比喻，一堵牆緊挨着一根柱子，柱子有一塊變形凸出死死壓住了牆壁，而牆壁和柱子之間還有薄薄一層窗簾，傳統的方式，就是從牆壁的縫隙中進去，把柱子上變形的部位切除，一旦碰到窗簾還會造成整個房子都塌了，難度大、風險高；而新的方式就是先拆除一部分牆體，再繞過窗簾，斜放入一面“内鏡”，一下子将視野擴大數倍，便可以精準将柱子變形部位切除，最後再把拆除的牆體補回去。這一手術方式大大降低了風險，能精準切除鈣化的椎間盤，而且創傷小，康複快。
很快，王躍教授主刀，為陳剛順利完成了這一創新手術。術後3天，陳剛就可以下地走路。重新站起來走路，對于已經坐輪椅的陳剛來說，這可是最好的新年禮物了！
預防做到這幾點
小編聽說過腰椎間盤突出，還真從來沒聽說過胸椎間盤突出。
其實，TA們都屬于椎間盤突出“大家族”。
椎間盤突出是較為常見的脊柱退行性疾病之一，可發生在頸椎、胸椎、腰椎的各個脊柱節段中。通俗地說，椎間盤是脊柱一節一節椎骨中間的墊片組織，富有彈性，保持着脊柱的靈活度，但在長期負重、不當姿勢或其他誘發因素下，椎間盤向後突出，會刺激或壓迫後方椎管内的脊髓、脊神經根等。不同部位的椎間盤突出，會引起不同的症狀，如頸、肩、腰腿疼痛或麻木等相應症狀，甚至可能會造成下肢無力癱瘓。但也有部分患者在發病之初并未有明顯症狀，就像陳剛，等到壓迫到脊髓出現嚴重功能障礙，才被發現。
我們平常最常聽說的是腰椎間盤突出，随着這些年電子産品越來越深入人們工作生活的方方面面，因為長期低頭刷手機等不當姿勢，頸椎間盤突出也較為常見，相對來說，胸椎間盤突出較少，因為胸部有較多骨骼固定，大約100例椎間盤突出中，隻有2例左右為胸椎間盤突出。
不過，随着各種檢查手段的不斷提高，該病的診斷率在這幾年有上升的趨勢。王躍教授專家團隊近期已陸續接診了4例胸椎間盤突出患者，共同點是體型都相對較肥胖，使得脊柱長期負重過重，而且長期處于彎腰、久坐等不良姿勢習慣中。像陳剛，一米七出頭的身高，卻有200多斤，而且因工作需要長期站立、彎腰，又幾乎從不鍛煉身體。
浙大一院骨科專家告訴我們，無論是哪種“椎間盤突出”，患者基本以30到50歲之間的中青年人群為主，除了重體力勞動、急性外傷之外，大部分都和長期低頭或彎腰、久坐等不良的體态和習慣，或長期伏案工作、長期站立工作、處于颠簸狀态工作、過度勞累有關。
專家建議，想要預防椎間盤突出，最好的方法就是加強鍛煉，無論是遊泳，或是打籃球，最關鍵的就是要做到持之以恒，一方面可以增加腰背部肌肉力量，另一方面也可以保持體型，減輕脊柱負重。另外，就是老生常談的要注意改善不良的姿勢，避免長期處于同一種姿勢中。