(速新聞記者 孫軍賢/文 鄭明高/圖)“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。”2月4日是農曆正月初四。當日4時51分，迎來立春節氣。這是二十四節氣的第一個節氣，四季一個新循環的開始。
那宿遷立春有哪些習俗與禁忌，養生方面又該注意什麼？記者就此采訪了宿遷民俗愛好者與營養醫師，看看他們怎麼說。
立春·習俗
張用貴說，立春有很多習俗，各地也有所不同。比如宿遷的迎春，以前就有鞭春牛、吃春卷、挂春幡、戴春勝等習俗。“春勝是古代女子頭上的一種首飾，這些習俗都與創造美好生活、享受美好生活息息相關，現在此習俗已經很難見到了。”
“這一天，講究一點的人家，合家歡聚，飲春酒、吃春卷。”張用貴介紹，群衆中還有“咬春”習俗。何為“咬春”?張用貴解釋，立春這天，人們按照曆書上打春的時刻，吃青蘿蔔，俗稱“咬春”。人們認為老年人咬春可以起到固齒的作用。
張用貴告訴記者，以前民間藝人會制作稱為“春牛”的小泥牛送往各家各戶，俗稱“送春”。此外，還有一些地方會在牆上貼一幅畫有春牛的黃紙，以黃色代表土地，春牛代表農事。
立春·禁忌
提起立春禁忌，張用貴說宿遷地區主要有三個禁忌：
立春之日不看病，如果看病就意味着一年都沒有好運氣。“這個說法不過是想讨個好彩頭。”張用貴分析道。
立春之日不理發，張用貴解釋，宿遷人本來就有正月不理發的習俗。“俗話說發乃人身之草木，立春回暖，草木出生，去損害剛生出的草木，這是不合天地運作草木生長之理的。再有，一年365天，為什麼非要選在這一天去理發呢?”
立春之日不能躺着，要坐坐或者站起來走走。之是以有此說法，張用貴認為，都說春暖大地，這是萬物初始的時候，人也應該有一個好的精神面貌來迎接春的複蘇。他建議大家去田間或者公園走走，吸收新鮮空氣，感受活力與自然，為自己的新年讨個吉利。
立春·養生
南京鼓樓醫院集團宿遷醫院營養醫師李茜提醒大家，立春時節，東風拂面，畢竟料峭，為了不生病，要再“春捂”一陣子，不要因氣溫驟然回升就立減穿着，小心寒潮突至，感冒乘虛而入。
“另外，春季天寒氣燥，飲食應清淡、甘潤，保證每天有足夠的飲水量，少食熱性、辛辣或容易引發過敏的食物。”李茜說。
李茜建議大家在春節期間多鍛煉，常通風，勤洗漱，少去人群密集場所。