(速新闻记者 孙军贤/文 郑明高/图)“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”2月4日是农历正月初四。当日4时51分，迎来立春节气。这是二十四节气的第一个节气，四季一个新循环的开始。
那宿迁立春有哪些习俗与禁忌，养生方面又该注意什么？记者就此采访了宿迁民俗爱好者与营养医师，看看他们怎么说。
立春·习俗
张用贵说，立春有很多习俗，各地也有所不同。比如宿迁的迎春，以前就有鞭春牛、吃春卷、挂春幡、戴春胜等习俗。“春胜是古代女子头上的一种首饰，这些习俗都与创造美好生活、享受美好生活息息相关，现在此习俗已经很难见到了。”
“这一天，讲究一点的人家，合家欢聚，饮春酒、吃春卷。”张用贵介绍，群众中还有“咬春”习俗。何为“咬春”?张用贵解释，立春这天，人们按照历书上打春的时刻，吃青萝卜，俗称“咬春”。人们认为老年人咬春可以起到固齿的作用。
张用贵告诉记者，以前民间艺人会制作称为“春牛”的小泥牛送往各家各户，俗称“送春”。此外，还有一些地方会在墙上贴一幅画有春牛的黄纸，以黄色代表土地，春牛代表农事。
立春·禁忌
提起立春禁忌，张用贵说宿迁地区主要有三个禁忌：
立春之日不看病，如果看病就意味着一年都没有好运气。“这个说法不过是想讨个好彩头。”张用贵分析道。
立春之日不理发，张用贵解释，宿迁人本来就有正月不理发的习俗。“俗话说发乃人身之草木，立春回暖，草木出生，去损害刚生出的草木，这是不合天地运行草木生长之理的。再有，一年365天，为什么非要选在这一天去理发呢?”
立春之日不能躺着，要坐坐或者站起来走走。之所以有此说法，张用贵认为，都说春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。他建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。
立春·养生
南京鼓楼医院集团宿迁医院营养医师李茜提醒大家，立春时节，东风拂面，毕竟料峭，为了不生病，要再“春捂”一阵子，不要因气温骤然回升就立减穿着，小心寒潮突至，感冒乘虚而入。
“另外，春季天寒气燥，饮食应清淡、甘润，保证每天有足够的饮水量，少食热性、辛辣或容易引发过敏的食物。”李茜说。
李茜建议大家在春节期间多锻炼，常通风，勤洗漱，少去人群密集场所。