我們每天都在走路，每個人走路的速度、姿态也都各不相同，但如果我們留心觀察，特别是人到老年後的一些走路變化，有時候還能夠預示着老年人的身體健康狀況，今天的這篇科普文章中，就來為大家介紹下老年人走路速度，走路步态變化，可能提示的健康問題。
研究：老年人的走路速度，或可預見壽命長短
對于老年朋友來說，走路速度可能會比年輕時候慢一些，這是身體自然衰老的正常現象，但相關研究也表明，走路速度越快的人，可能會預示着會越長壽。
《梅奧診所學報》上發表的一項英國研究中，對48.5萬名平均年齡58歲的中老年人進行了為期7年的追蹤調查研究，通過定期收集走路速度和體重指數資料，通過分析模型來估算相關人群的預期壽命，研究結果顯示，走路速度快的女性和男性，分别比走路速度慢的女性和男性，平均預期壽命長了15年和22年。
在另一項研究中，研究人員綜合了9項相關綜合研究，結果顯示，在老年人中，正常人走路速度為0.9米/秒，而如果走路速度低于0.6米/秒，死亡風險會增加，而走路速度超過1米/秒的人，相應的壽命也較長。
這裡說的“走路快”，是指本身身體素質較好，走路時的自然速度較快的情況，其實這樣的結論也表明，身體健康、強健的人，往往走路速度更快，更平穩有關，而緩慢的步伐則往往與身體的多種健康問題有關。同時研究人員也指出，如果反過來，認為隻要走得快就能長壽，在身體條件不允許的情況下，強迫自己走得快一點，則不可能達到延壽的目的，是以，對于有走路問題的老年朋友，千萬不要因為聽到這樣的研究，而勉力讓自己快走，由此帶來的跌倒風險，也是不容忽視的。
老年人的4種走路異常，還可能預示着健康問題
人到老年，不光是走路的速度會發生變化，還有可能會發生步态，走路姿勢，走路步幅等方面的變化，而老年朋友如果出現一些走路的異常時，也應該注意可能存在的疾病影響，其實這方面的情況有很多，今天重點來說4種常見的情況。
1、跛行以及步态遲緩
跛行和步态遲緩是很多老年人的常見現象，與其相關的健康問題也很多，常見的比如骨關節炎問題的老年人，在中重度關節炎影響下，會出現關節僵硬，持續疼痛，引起跛行的情況，同時走路的速度也會受到影響，積極調治骨關節炎，注意減肥，減少關節過度活動和磨損，都是值得注意的方面。
除此之外，出現跛行的原因還有可能是腿部，足部神經，肌肉損傷或出現病變等問題，比如糖尿病患者長期血糖控制不好，引發的糖尿病足，周圍神經病變的問題，就有可能引起間歇性跛行的症狀，同時還有可能會伴随的疼痛、潰瘍等問題。
是以，對于出現跛行，走路速度變慢的情況，應該結合具體情況來分析判斷導緻跛行，走路速度變慢的具體原因。
2、走路時身體向一側歪斜
走路時身體向一側傾斜，很多人說這還不簡單，腦梗後遺症呗？實際上，走路往一側傾斜的情況，并不僅僅是腦梗那麼簡單，如果是沒有腦梗問題的朋友，走路時身體往一側傾斜，或者出現走路時無法走直線，當然應該考慮腦血管疾病風險的可能性，積極排查和控制還是很有必要的。
而除了腦梗風險以外，走路姿态向一些歪斜還有可能是脊椎型頸椎病的問題，這種疾病問題，除了可能帶來走路歪斜的問題，還有可能伴随雙下肢麻木，沉重無力，以及擡步困難，踏不準台階等問題，值得特别注意。除此之外，背部肌肉問題以及下肢腰椎間盤突出等疾病，也有可能導緻走路時身體向一側歪斜的情況發生。
3、走路不穩，容易跌倒
有些老年朋友，随着年齡的增長，還會出現走路不穩，走路平衡性變差，容易跌倒的問題，由此而帶來的骨折問題，更是威脅老年人生命健康的重要問題。
之是以會出現走路不穩的問題，通常還是身體的平衡能力出現了問題，有一種常見的情況下，長期酗酒的人，大量的酒精攝入對小腦形成影響，導緻小腦功能退化，就會出現走路不穩的的情況出現。而如果是出現腦部的相關疾病問題，如腦損傷，或腦中風帶來的運動神經損傷，小腦健康出現問題等，都有可能出現走路不穩，容易跌倒的問題，是以，關于走路不穩的情況，不要僅僅認為是衰老導緻，從多方面綜合考慮，積極查找真正的影響因素，積極應對能夠有助調理改善。
4、下肢拖曳，步伐變小、變慢
走路下肢拖拽，也是很多老年朋友走路步态變化的常見情況。有些朋友認為下肢拖拽也是中風的前兆之一，但實際上，這并不是中風的典型症狀，而之是以會出現下肢拖拽的問題，通常是由于無力感，使不上勁所造成的，腦部負責運動相關部位的病變都有可能導緻下肢拖拽的情況。
最常見的一種情況，也是值得警惕的一種情況是，如果老年朋友出現下肢拖拽，同時伴随步伐變小，速度變慢，上肢協調性變差，甚至無法自然擺臂，走路出現前沖姿态的情況，一定要注意帕金森病的風險，如果同時伴随安靜時出現顫抖，寫字變小等症狀時，更應該及時就醫，這些都是帕金森病的典型症狀，早發現早幹預是非常重要和必要的。
上述介紹的4種走路異常問題，是老年人常見的一些走路姿勢異常，對于可能存在的疾病問題總結也并不一定足夠全面，但如果能夠多多仔細觀察，及時的對可能存在的問題進行排查和控制，同時日常生活中多多做好合理鍛煉，保持好肌肉力量和身體平衡性，對于相關疾病的調理，控制也是非常重要的，大家對于走路變化預示的疾病問題，還有什麼經驗可以分享的，也歡迎在下方繼續留言，我們可以一起繼續探讨學習。