所有的女性都必須普及到關于産後月子期的禁忌！月子坐得好的女人，簡直就如同重生。但是很多人對于月子裡被忽略的三個禁忌，懂“行情” 的人甚至生完孩子後三個月後都在遵守這三個禁忌，然後留下的便是可能伴随一生的月子病。
聰明的産媽，産後三個月内都在自覺遵守的三個禁忌，不要以為自己年輕就可以為所欲為，不聽勸的最後受罪的還是自個！
一、 腰部的保護
人體的腰腹部存儲有肝膽胰脾等髒器，屬于一個十分脆弱的部位，很容易受到寒邪侵襲，留下病根的話大多數都是一輩子。在懷孕期間，女性的腰背部的壓力是随着時間的推移而與日俱增，尤其是到了孕晚期孕肚都大了起來，長期的壓力下腰背肌肉的彈性也有了大變化，半年裡造成的改變，怎麼能在産後虛弱的狀态下一個月即恢複完全呢，是以以最快的恢複速度計算也至少需3個月。
則女性在産後的3個月的時間内都需注意腰部的保暖，保證充足的休息，不可早早地開始高強度工作或者過度地勞累，這個階段勞累和不注意休息的造成腰背損失是平時幾倍以上，嚴重程度也高，恢複的效果也會差很多。注意天氣變化衣服的增減。
二、 禁忌“瞎”運動
一般不建議在産後3個月内就進行胡亂運動，有的寶媽十分心急地想恢複孕前的身材，而自己進行大量的有氧運動，本來就氣血虛弱的身子，被造得虛上加虛。不過順産的産婦醫生都會建議進行産後盆骨或陰道的産後康複訓練，但是也需要在專業的醫護人員指導下進行，自己按照視訊教學做的不僅動作不到位，還容易造成後期恢複困難或肌肉損傷的情況。
雖然現在市面上也有許多的做此項目的專業機構，但是也需要睜大眼睛辨識清楚真假，“上當受騙”費錢費精力的是自己。是以我們還是建議在醫院裡做，比較有保障。
三、 頭部的護理
産後還需要注意的就是頭部保暖，月子期不建議洗頭的原因就是頭部保暖。有的産婦受不了髒而頻頻在月子裡洗頭，是非常不可取的做法。頭部上有着許多集中的顱腦神經，而産婦得一直在進行内分泌的調節，如果不注重頭部保暖的話，那麼留下偏頭痛的毛病那将會影響一生，一到大冬天或者天氣變冷、受風時就會出現症狀，到時候有的你受的，是以該忍的還得忍一忍！
是以在産後的一段時間内都要出門戴帽子，熱水洗頭及時将頭發吹幹。産婦月子期間，無論是飲食還是休息，都是需要多加注意的，這樣子身體才能更快地恢複。推薦這套産後書籍，希望對各位寶媽有所幫助。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。