這天一比一天冷，很多人這時候總是喜歡泡溫泉，将工作的疲憊一洗而去。
看着熱氣騰騰的水蒸氣，内心的惬意和幸福瞬間一起彌漫而來。
似乎生活中無論什麼都可以欠缺，唯一不能缺的就是溫泉。
正如日本古詩《萬葉集》中就曾描述：“河原溫泉不斷湧出的熱情，就像我的戀人并不明白流露她的感覺，讓我日思夜想無法成眠。”
不過對于一些患有心血管疾病的朋友而言，這種幸福的美食卻隻能遠而望之，他們害怕高溫環境會刺激到血液循環，進而引發疾病。
心血管疾病患者，真的不能泡溫泉嗎？
不管是患有冠心病、心髒供血不足，還是其它心髒類疾病的患者，如果病情穩定，而且病情不嚴重的話，是可以适當泡溫泉的。
比如35度左右的溫泉，對人體有着一定的鎮靜作用，對于患有心髒病，或高血壓有着較好的鎮定安神效果。
隻要病情穩定，且沒有其他并發症的話，可以在咨詢醫生之後，再在家人的陪伴下适當泡溫泉。
一、時間不宜過久
對于患有心血管疾病的人群來說，在泡溫泉的時候一定不要泡的時間過久。
初次下溫泉時，泡10分鐘後應上岸，進行适當的活動與休息，給身體一定的緩和時間。如果上岸之後并沒有出現不适感，那麼可以再次下入溫泉中進行浸泡。
但注意的是，最好不可超過20分鐘。而且泡溫泉時，水位一定不要高過胸部，否則會加重心髒的負擔，很容易在泡溫泉時出現胸口憋悶等危險症狀。
二、避免按摩與溫泉中嬉戲
心腦血管病患者在泡溫泉的時候，一定要進行按摩。
泡溫泉時，身體内的血管就會擴張，血液流速就會加快，很容易給心髒造成一定的負擔。
如果進行按摩的話，會加速血液循環，對于心血管患者來說，很容易使心髒受到過度刺激，進而引發各種危險的狀況。
除此之外，患有心髒病或者是高血壓等心血管疾病的人群，在泡溫泉時不可以進行嬉戲等行為，這種行為會使血管快速擴張，心髒的負擔會瞬間加大，很容易導緻心髒病複發。
三、起身應緩
心血管患者在泡溫泉時，如果想要起身的話，一定不可快速站起，而是應當慢慢起身，并且起身後應站立在溫泉當中。
當身體感覺不出不适感時，才可以出溫泉。如果起身過快的話，很容易使血壓快速下降，那麼就會出現頭暈、眼花、胸悶等現象。
四、不要空腹或者飯後泡澡
患有心血管疾病的人群，不可空腹泡溫泉，以免在泡澡時候消耗大量熱量而引發低血糖。
而吃飽飯後，胃腸道血流會增加進而幫助消化，此時心腦血管血液供應相對不足，若飯後立即洗澡，很可能會引發頭暈等情況。
溫泉與吃飯時間應間隔至少一小時，另外還需避免環境溫差過大，以免溫差過大導緻血壓波動，增加心腦血管意外發生的機率。
另外，心腦血管患者在泡溫泉時，應及時地補充一些溫熱水，防止水分流失過多，引發身體内的各種不适症狀。
心腦血管病患者，日常也需要堅持控制血壓和血糖
要知道，高溫環境下的确會容易引發腦血管意外，但問題不在于泡澡本身，而是由于泡澡方式不當。
在日常生活中，患者平時還需要平穩控制住血壓和血糖，堅持按醫囑服藥，控制好血脂，平時生活中還需養成良好的生活習慣，避免情緒波動過大。
這樣在寒冷的冬天，也能健康安全、舒舒服服地泡上熱水澡！