#心煩意亂的時候，該怎樣平複自己的心情#
人生不如意事十之八九，沒有人能一直無憂無慮，一帆風順的，當心煩意亂心情不好的時候，該怎麼平複自己的心情呢？
“我想一個人靜靜”我們經常能聽到這句話，其實這是個不錯的方法，當我們心情不好的時候，心煩意亂的時候，腦袋裡讓我們情緒糟糕的事情就像纏在一起的麻繩，剪不斷理還亂。這個時候一個人靜靜地呆一會，放松心神，讓自己冷靜下來，等情緒穩定之後再去想事情，往往能事半功倍。
吃甜食也是不錯的方法，吃甜食會刺激人腦分泌多巴胺，這種激素會讓我們的心情變得愉悅。當我們心情糟糕的時候，有可能一塊蛋糕，就可以讓笑容重新出現在我們的臉上，當然了，讓我們心情糟糕的事情，還是要處理的。
人是具有社會屬性的，當遇到煩心事的時候，其實我們還可以約上三五個好友，一起吃點東西喝點酒，有什麼事情可以和朋友們交流一下，或許在我們看來很棘手的事情，在朋友的幫助下，很容易就能做成。即便得不到切實的幫助，一份痛苦，輸給别人聽，也會變成半份哦！